Kribbeln in den Beinen

Hallo zusammen,

wenn mir die Beine einschlafen, dann werden sie meist nicht taub, sondern sie fangen an so komisch zu kribbeln, also ein ganz unangenehmes Gefühl, dass sicherlich auch der ein oder andere kennt.

Ich versuche dann zu laufen, was durch das kribbeln nicht immer so toll klappt, weil es beim auftreten noch unangenehmer wird. Manchmal hilft es aber auch, den Fuß dann unter warmes Wasser zu halten, so dass die Durchblutung angeregt wird.

Kennt ihr noch weitere Hilfe bei kribbelnden Füßen?

Liebe Grüße von der
Laufmasche

Hallo!

Das "Einschlafen" von Gliedmaßen ist eine vorrübergehende Durchblutungsstörung. Das kann durch anstrengung, aber auch durch falsches Sitzen, indem man die Blutzufuhr abschnürt passieren.Das Beste was hilft ist, sich auf den Rücken zu legen und die Beine nach oben und dabei die Füße (je nach dem welches Bein) bewegen.

Auftreten und feste Auftretenn ist das falscheste was man tun kann, weil durch die Durchblutungsstörung auch die Knochen nciht richtig durchblutet sind. Wenn man unterwegs ist und es passiert, dann sollte man die Beine bzw. das Bein strecken und den Fuß nach vorne und nach oben bewegen.

Das gleiche gilt auch, wenn die Arme "einschlafen".

Wenn Du einen lieben Partner hast, dann helfen leichte Massagen an den Füßen oder Beinen. Je nachdem wo es eben kribbelt. Man kann das natürlich auch selbst machen, aber wirklich bequem ist das dann nciht.

Ich habe manchmal, wenn ich auf der Couch sitze und die Beine gerade nach vorne strecke, ein ziemlich heftiges und schmerzhaftes Kribbeln in den Fersen. Es geht dann schon fast in Richtung Stechen und tut ziemlich weh.

Wenn mein Schatz dann mit leichten Druck über die kompletten Fußsohlen streicht wird es schnell besser und hört nach einiger Zeit komplett auf.