Formen ein Traumata zu verarbeiten und überwinden

Durch schlimme Erlebnisse kann man durchaus in ein Trauma verfallen. Es gibt bestimmt mehrere Möglichkeiten, wie man so ein Traumata überwinden und verarbeiten kann. Welche Möglichkeiten kennt ihr und habt ihr schon mal ein Traumata überwunden? Wie wurde euch geholfen und wie habt ihr euch helfen lassen? Welche Formen gibt es ein Traumata zu überwinden und zu verarbeiten?

Ich denke das man ein Trauma eigentlich nur mit professioneller psychologischer Hilfe verarbeiten kann. Alleine schafft das sicherlich kaum jemand, denn dazu gehört auch eine gewisse Konfrontation mit dem Thema und dazu sind viele Menschen nicht von sich aus bereit.

Außerdem kommt es auch häufiger vor, dass Menschen nach einem Trauma gewisse Schutzreflexe aktivieren die dazu führen, dass sie gewisse Dinge vergessen oder anders in Erinnerung haben, als sie eigentlich sind. Auch solche Probleme können nur professionelle Psychologen erkennen und beheben.