Kann man Fußreflexzonenmassage an sich selber machen?

Ich habe schon viel von Fußreflexzonenmassage gehört und auch im Fernsehen gesehen. Dort haben aber immer andere an den Füßen von jemanden massiert. Mich würde mal interessieren, ob man das auch an sich selber machen kann oder ob man sich dabei völlig entspannen sollte, was ja nicht möglich ist, wenn man sich selber massiert.

Habt ihr euch schon mal selber eine Fußreflexzonenmassage gemacht oder ist das nicht effektiv möglich? Zu welcher Gelegenheit macht ihr das und hilft diese euch? Ich rede hier nicht von einer einfach Fußmassage oder das "Kneten" der Füße, wenn sie schmerzen, weil man zu viel gelaufen ist. Ich meine eine richtige Fußreflexzonenmassage.

Das geht meines Wissens nach nur mit einem entsprechenden Gerät. Da gibt es einfache mechanische Rollengeräte und elektrische Wasserjets, die während eines Fußbades mit einem Wasserstrahl eine Fußreflexzonenmassage durchführen.

Ich selbst kenne auch niemanden, der so gelenkig wäre, dass der Genuss der Massage noch sinnvoll möglich wäre, wenn er eine entsprechende Massage an sich selbst durchführen wollte.