Wirkung von Vitaminpräparaten als Aufbaukur

Im Fernsehen wird oft Werbung gemacht für beispielsweise "Vitasprint", welches eine Aufbaukur sein soll mit Vitamin B 12. Ist es gut, wenn man ab und an mal so eine Aufbaukur macht? Was bringt so eine Aufbaukur? Wie lange sollte man so eine Aufbaukur machen. Welche Aufbaukuren kennt ihr noch mit Vitaminpräparaten? Welche sind empfehlenswert und wie wirken diese? Wird man beispielsweise durch dieses Vitasprint wirklich aktiver?

Vitaminmangel ist in Deutschland eher selten, selbst bei einer Ernährung, die nicht ausgewogen ist, weil so viele verarbeitete Lebensmittel inzwischen zusätzlich mit künstlichen Vitaminen angereichert werden. B12 ist soweit ich weiß eines der Vitamine, die bei einer veganen Ernährung fehlen können, aber auch nur dann, wenn man auf verarbeitete Lebensmittel weitestgehend verzichtet.

Ich würde aber auch bei einer rein veganen Ernährung nicht einfach irgendein überteuertes Präparat aus der Werbung kaufen sondern mit meinem Arzt sprechen und nach seinen Empfehlungen fragen. Wenn man Vitamine überdosiert werden sie nämlich einfach unverwertet wieder ausgeschieden und einige fettlösliche Vitamine können anscheinend in hohen Dosen sogar schädlich sein.