Zu viele Saunagänge bedenklich und ungesund?

Ich habe die Sauna für mich entdeckt und ich möchte gar nicht mehr aufhören. Mein Freund hat dann gesagt, dass nun Schluss ist, weil zu viel Saunagänge nicht gesund wären. Ich fühlte mich danach wirklich gut. Aber ist es wirklich nicht gesund, wenn man zu viele Saunagänge macht? Was kann passieren, wenn man zu viele Saunagänge hintereinander macht? Wie gefährlich ist es oder ist es unbedenklich?

Ich denke, es kommt darauf an, wie du das organisierst. Meine Eltern beispielsweise haben ja auch eine eigene Sauna und da sind die Grüppchen immer abwechselnd hineingegangen. Eine Gruppe war beispielsweise meine Eltern, die zweite waren meine Schwester und ich. Manchmal waren auch Gäste zu Besuch, irgendwelche Onkeln und Tanten, aber oft waren wir einfach nur unter uns.

Wir haben das dann immer so gemacht, dass die eine Gruppe sich aufheizt in der Sauna und die zweite eben saß in einem Vorraum außerhalb der Umkleide und der Dusche an einem Tisch und hat sich abgekühlt und etwas getrunken. Wenn die erste Gruppe genug von der Hitze hatte, wurde getauscht. Aber wichtig ist, dass du immer auch die Zeit nutzt und dich etwas abkühlst zwischendurch und ganz ganz viel Trinken, damit du nicht dehydrierst!

Da du noch jung bist und vermutlich keine Probleme mit dem Herzen oder dem Blutdruck hast, kann man da nicht viel falsch machen. Menschen aus dieser Risikogruppe sollten definitiv vorsichtig sein und es nicht übertreiben. Mein Großvater hat Blutdruckprobleme und der lässt sich trotzdem nicht von der Sauna abhalten. Da müssen die Anwesenden dann sehr aufpassen, dass er sich nicht übernimmt.