Was genau schmerzt beim Seitenstechen und wie kommt es dazu?

Ich war gestern laufen und ich hatte, wie schon lange nicht mehr, fürchterliche Seitenstechen. Das Seitenstechen soll ja vom falschen Atmen kommen. Aber was genau schmerzt denn beim Seitenstechen? Was ist für das Seitenstechen genau verantwortlich? Habt ihr auch oft Seitenstechen oder kennt ihr das überhaupt nicht? Was kann man genau machen, damit das Seitenstechen schnell wieder aufhört oder erst gar nicht auftritt?

So ganz sicher ist man sich da nicht. Es könnte mit der Milz, der Leber, dem Magen oder dem Zwerchfell zusammenhängen. Auf jeden Fall ist es eine Überanstrengung und offensichtlich hat es damit zu tun, dass man vor der Anstrengung zu viel gegessen hat.

Dementsprechend sollte man vor dem Sport nichts essen. Wenn Seitenstechen auftritt, sollte man die Anstrengung unterbrechen. Außerdem kommt Seitenstechen seltener vor, je besser man trainiert ist.

Ich hatte früher oft Seitenstechen vom Sitzen und ich musste mir einen Polster in die Seite stecken, um überhaupt weiterhin Sitzen zu können. Nachdem ich aber die Zahnprobleme bekommen hatte und 5 Extraktionen hinter mir habe, sind alle Beschwerden, die ich über Jahre hinweg hatte, bei mir verschwunden. Es kann auch sein, dass dieses Seitenstechen von den Zähnen kam und lange die Ursache somit nicht erkannt werden konnte.