Alltagstätigkeiten mit meditativem Charakter

Wenn ich auf meine kleine Enkeltochter aufpasse und mit ihr im Sandkasten sitze oder male, versinke ich selber so tief in diese Tätigkeit, dass sie fast meditativen Charakter bekommt. Manche Leute behaupten das ja vom Bügeln, was für mich aber nicht gilt, denn ich bügle äußerst ungerne und bin dabei eher gereizt. Aber das Spielen mit meiner Enkeltochter lässt mich Raum und Zeit vergessen.

Kennt ihr auch eine Tätigkeit, die euch fast in Trance versetzt? Für manche ist es, wie gesagt, das Bügeln, andere schalten beim Busfahren ab, wieder andere beim Spülen. Was bringt euch zur Ruhe?

Das ist bei mir ganz eindeutig die Situation, wenn ich zuhause im Bett liege, mit meiner Katze im Arm und wir einfach vor uns hin schmusen. Das tut mir wahnsinnig gut und ich kann dann alles um mich herum vergessen. Irgendwie ist das immer ein Moment von "heile Welt".

Ich kann besonders gut abschalten, wenn ich male, bastle oder nähe. Ich habe mir extra einen Arbeitsbereich eingerichtet an den ich mich zurückziehen kann, wenn ich mal eine Auszeit brauche. Wenn ich mit meinen Händen etwas kreatives schaffen kann, dann bin ich glücklich und hinterher wieder total ausgeglichen.

Auch beim Fernsehen schauen kann ich manchmal gut abschalten, wenn der Film spannend ist und ich in die Handlung mit einsinke. Oder ich gehe spazieren, habe dann meine Lieblingsmusik auf den Ohren, streife durch die Landschaft und lasse die Gedanken einfach frei. Danach bin ich jedesmal befreit.