Kann man eine gewisse Körperspannung erlernen?

Auch, wenn man nicht sonderlich sportlich aktiv ist oder man es einem nicht ansieht, kann man eine gewisse Körperspannung haben. Diese Körperspannung lässt einen Menschen aktiv wirken, aber auch sieht er damit einfach fitter und selbstbewusster aus. Natürlich ist es optimal, wenn man selbst etwas dafür tut und eben Sport macht, damit bekommt man von allein eine Körperspannung.

Doch gibt es auch andere Möglichkeiten, außer Sport und Bewegung, eine gewisse Körperspannung zu erlernen? Was kann man außer Sport noch dazu tun? Oder meint Ihr, dass eine Körperspannung nur mit Bewegung zu erreichen ist?

Einfacher ist es natürlich, wenn die Voraussetzungen stimmen und um eine gewisse Körperspannung zu erreichen, braucht man eine gut ausgeprägte Muskulatur. Sport wird man also bis zu einem gewissen Grad schon machen müssen. Aber auch bei der Arbeit kann man sich selbst dazu disziplinieren. Man kann sich daran erinnern, dass man aufrecht geht, die Schultern schön nach hinten. Man kann sich daran erinnern, wenn man sitzt, dass man nicht so zusammen gesunken da sitzt, sondern eben aufrecht, wieder Schultern schön nach hinten.

Wenn manläuft, dann nicht schlurfend. All das hilft schon, dass man eine gewisse Körperspannung erzeugt und auch an den entsprechenden Stellen Muskulatur aufbaut. Dann fällt es nach einiger Zeit natürlich wesentlich leichter. Am Anfang wird es einem regelrecht unbequem erscheinen, aber gesünder ist es definitiv.