Zu viel Zeit - zu viel Essen

Das Problem ist wohl einfach, dass du viel zu viel Freizeit hast, in der du nicht weißt was du machen sollst und dich daher langweilst. Wenn einem langweilig ist, greift man dabei ganz gerne öfters zum Essen und es ist auch oft so, dass man eher daran erinnert wird, dass man Hunger hat, wenn man nichts tut, als wenn man gerade unterwegs ist. Von daher würde ich dir in erster Linie dazu raten, eine sinnvolle Beschäftigung für dich zu finden, so dass du dich nicht mehr langweilen musst. Bist du nämlich beschäftigt, denkst du automatisch nicht mehr so oft ans Essen. Zudem ist es ja auch so, dass man wesentlich mehr Kalorien verbrennt, wenn man etwas tut, als wenn man nur im Bett liegt und nichts macht.

Ich kann es ehrlich gesagt gar nicht nachvollziehen, wie man sich so sehr langweilen kann, dass man einfach nicht weiß, was man tun könnte. Das Gefühl kenne ich gar nicht und wenn ich freie Zeit habe, dann fallen mir auf Anhieb enorm viele Sachen ein, die ich gerne machen würde. So könntest du dir beispielsweise einen Vorrat an DVDs und Büchern zulegen, womit du dich immer beschäftigen könntest. Mir macht so etwas immer sehr viel Spaß und ich genieße es auch immer sehr, wenn ich Zeit dazu habe, mir Filme anzuschauen oder ein Buch zu lesen. Und wenn man so richtig in einen spannenden Film vertieft ist, dann denkt man ja eigentlich auch gar nicht daran, an den Kühlschrank zu gehen.

Auch wenn gerade keine Freunde für dich Zeit haben, ist das noch lange kein Grund, deshalb trotzdem ständig zu Hause zu sitzen. Immerhin kann man auch alleine verschiedene Sachen unternehmen. Gerade im Sommer kann man das tolle Wetter auch nutzen, um einen ausgiebigen Spaziergang zu machen oder um ins Schwimmbad zu gehen. Zudem könntest du auch einfach Fahrrad fahren und joggen gehen. Möglicherweise könntest du aber auch einfach in die Stadt zum Shoppen gehen oder ein Buch mitnehmen und es draußen auf einer Bank lesen. Wenn du nichts zum Essen mitnimmst, musst du dann auch nicht ständig an Essen denken. Zudem wird dir die frische Luft sicherlich gut tun und die Bewegung sorgt ja auch dafür, dass man fit bleibt.