Wirksame Armübung mit leichter Einhandhantel

Ich habe hier eine alte Einhandhantel gefunden, die ich früher öfters benutzt habe. Damals war ich noch sehr klein, deshalb wiegt sie gerade mal 3,5 Kilogramm. Ich besitze zwei Stück davon und suche momentan Übungen, mit denen ich meine Arme, Schultern und vielleicht meine Brust ein wenig trainieren könnte.

Leider habe ich keine anderen Hanteln hier. Sollte ich mir lieber neue zulegen weil die so leicht sind? Vielleicht bringen Liegestützen oder andere Übungen mehr. Was meint ihr? Wisst ihr vielleicht Übungen, die auch bei leichten Hanteln etwas bringen?

Also mit den leichten Hanteln kannst du deine Muskelausdauer trainieren was ja auch nicht verkehrt ist. Ich würde dir für deine Arme empfehlen normale Intensiv Curls zu machen und Trizepsstrecker, eventuell noch Hammercurls. Für die Brust solltest du Schrägbankdrücken und Bankdrücken machen und für die Schultern würde ich dir Schulterdrücken und Seitheben empfehlen.

Aber wenn du besser und intensiver trainieren möchtest und vor allem auch auf Kraft und Masse gehen willst dann solltest du dir schon noch mal etwas mehr an Gewicht und Hanteln sowie Trainingsgerät zulegen. Schau doch einfach mal auf Ebay nach, da gehen die Sachen immer recht günstig weg.