Muskelkater wegen 20 Sit-Ups?

Natürlich kann Muskelkater auch nach lediglich 20 Situps auftreten. Wenn die Muskeln so untrainiert sind, dass auch eine geringe Belastung sie bereits ernsthaft fordert, bekommst du auch davon am nächsten Tag Muskelkater. Beim Laufen werden zwar sehr viele Muskeln angesprochen, aber eben nicht alle. Vielleicht hast du diese wenigen nun mit deinen Situps erreicht. Wenn diese vorher weitgehend untrainiert waren, wirst du anfänglich ein bisschen Muskelkater haben, wenn du nun regelmäßig Situps machst. Das sollte sich aber recht schnell geben.

Muskelkater im Bauch finde ich auch besonders fies. Ich kenne das von mir selbst auch. Einmal hatte ich ganz schlimmen Muskelkater im Bauch, der wirklich bei jeder Bewegung schmerzte. Aber auch das geht vorbei. Falls es nicht vorbeigeht, solltest du lieber zum Arzt gehen. Da du diese Schmerzen aber in einen Zusammenhang bringen kannst und dir erklären kannst, wo sie herkommen, würde ich erst einmal nichts unternehmen, solange es sich eben wie ein normaler Muskelkater anfühlt.