Irrtümer rund um das Thema Gesundheit

Solche Irrtümer gibt es überall und sie halten sich auch sehr hartnäckig. Meist weiß niemand mehr wie so ein Irrtum entstanden ist. Hier möchte ich mal ein paar aufklären. Vielleicht fallen euch dann auch noch ein paar ein.

Der Schlaf vor Mitternacht ist am gesündesten. Das stimmt nicht, denn der Schlaf der ersten beiden Stunden ist am tiefsten und erholsamsten. Und das egal zu welcher Uhrzeit.

Kaffee entwässert bzw. ist harntreibend. Kaffee stimuliert den Harndrang nicht stärker als andere Getränke.

Cola hilft gegen Durchfall. Cola kann Durchfall nicht stoppen. Cola aber auch jedes andere zuckerhaltige Getränk gibt dem Körper Mineralstoffe die aufgrund des Durchfalls verloren gegangen sind zurück. Das sollte dann in Verbindung mit Salzstangen geschehen da dort auch wichtige Mineralien wie Salz enthalten sind.

Joghurt stärkt die Abwehrkräfte. Ein Einfluss auf die Abwehrkräfte ist nicht erwiesen. Wenn der Joghurt nicht sehr zuckerreich ist, ist er ein gesundes Nahrungsmittel das Knochen und Zähne stärkt.

Lesen im Halbdunkeln schadet den Augen. Das ist wissenschaftlich nicht erwiesen. Langfristige Schädigungen sind nicht zu erwarten.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat festgestellt, dass Kaffee wohl eine harntreibende Wirkung hat. Er entwässert nur kurzfristig, also keine Wirkung auf Dauer. Kaffee ist nach wie vor ein beliebter Muntermacher, der dem Körper eben nur kurzfristig Wasser entzieht.