Korrekte Haltung am PC

Ich schrieb schon in einem anderen Thread, dass ich im Moment Rückenschmerzen im Lendenbereich habe. Ich sitze in letzter Zeit sehr viel am Computer und befürchte, dass meine Rückenschmerzen Folge einer falschen Sitzhaltung sind.

Wie sitzt man richtig am Computer? Gibt es eine Rücken-entlastende Möglichkeit? Wenn ja, könnt ihr mir diese erläutern, sodass ich sie richtig anwende?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Haltung am PC zu verbessern. Zu allererst solltest du den Monitor so eingestellt haben, dass du mit dem Kopf leicht nach unten geneigt auf den Bildschirm schauen kannst. Auf gar keinen Fall sollte sich der Kopf nach hinten biegen. Damit entlastest du deine Halswirbelsäule enorm und hast keine Genickschmerzen mit der Zeit. Dann gibt es Kissen in Keilform für den Bürostuhl, die ebenfalls eine optimale Sitzhaltung fördern. So wird der Rücken entlastet und es bildet sich kein Hohlkreuz.

Als letzte Möglichkeit kenne ich noch diese großen Sitzbälle, die mein Vorredner vielleicht auch gemeint hat. Zumeist sind diese elastisch und du hast automatisch eine gerade Haltung, wenn du darauf sitzt. Die sehen aus wie große Kugeln, sind aber groß genug, damit du darauf sitzen kannst.