Mehr Trinken angewöhnen, aber wie?

Auch wenn du behauptest, es zu vergessen. Stelle dir wenn möglich jeden Morgen einen Krug Wasser auf den Tisch und nach Möglichkeit noch zwei drei Gläser dazu. So wirst du jedes Mal dran erinnert, etwas zu trinken. Wenn du den Krug nicht vergisst, am Morgen aufzustellen, ist das die halbe Miete. Sonst stell dir eine Art Erinnerungswecker, dass du es nicht vergisst.

Es gibt wirklich nichts ungesünderes, als zu wenig zu trinken. Außerdem sind wir Vorbilder für unsere Kinder. Meine Tochter trinkt ebenfalls zu wenig und sie hat die größten Probleme mit dem Stuhlgang und dem Wasserlassen. Das kann schlimme Auswirkungen haben. Also der Krug mit Wasser hilft garantiert! Versuche das einzuhalten und du wirst sehen, dir kommt es dann automatisch in den Sinn, auch wenn du es nicht mehr siehst, weil du es wieder gewohnt wirst, zu trinken.