Ohrgeräusche - wie kann man trotz Tinnitus entspannen?

Eine sehr gute Bekannte von mir leidet schon seit einigen Wochen unter Tinnitus, den störenden Ohrgeräuschen. Sie hat Infusionen bekommen und auch Medikamente, aber die Ohrgeräusche, speziell im rechten Ohr wollen nicht aufhören. Sie schläft keine Nacht mehr richtig und auch über Tag kann sie sich nicht richtig entspannen.

Wie kann man trotz Tinnitus entspannen? Was kann man machen, damit man diese störenden Ohrgeräusche einfach mal ausblenden kann? Welche Übungen kann man empfehlen und was hilft bei der Entspannung?

Wenn das Geräusch seit einigen Wochen nicht weg geht, ist es möglicherweise chronisch. Möglicherweise zahlt dann die Krankenkasse unter den Voraussetzungen auch Hörgeräte mit Tinnitusmasker. Diese Hörgeräte können einen Geräuschpegel produzieren, der den Tinnitus lindern kann. Wie das Geräusch klingt, wird individuell auf den Patienten abgestimmt.

Wenn man ansonsten noch eine Hörschwäche zusätzlich hat, kann man die Hörgeräte auch gleich dazu nutzen, die normalen Umgebungsgeräusche so zu verstärken, dass das Sprachverständnis besser wird. Das nur so als Randinformation, weil Tinnitus manchmal auch daher kommen kann, dass man schlecht hört, und das Ohr total absurd Tinnitus produziert, um Hörverlust zu kompensieren. Das ist jetzt alles recht umgangssprachlich erklärt und sicherlich kein medizinisch korrekt formulierter Volltreffer. Aber das kann der Ohrenarzt sicher besser erklären.

Ansonsten sollte man natürlich immer nach den Ursachen für den Tinnitus suchen lassen. Hat die Person sehr viel Stress? Oder könnte das am Blutdruck liegen. Aber den gründlichen Check hat der Hausarzt vermutlich schon gemacht. Und beim Ohrenarzt war die Bekannte sicher auch schon? Und wenn sie nicht mehr richtig schlafen kann, hat sie sicher schon auch einen Gang ins Schlaflabor unternommen und sich da untersuchen lassen, ob zum Tinnitus vielleicht noch andere Auffälligkeiten dazu kommen?