Lebensmittel und Nahrungsmittel die gut für die Zähne sind

Sicher sollte man sich nach einer halben Stunde nach dem Essen die Zähne putzen. Eine halbe Stunde nach dem Essen deswegen, weil Säure im Essen den Zahnschmelz weicher macht und durch das Putzen der Zahnschmelz dann zerstört wird. Aber dennoch kann man ja sagen, dass es Lebensmittel gibt, die auch gut für die Zähne sind.

Kalziumreiche Nahrung, wie Milch und Milchprodukte sollen ja für die Zähne gut sein. Ebenso wie Nahrung, die das Zahnfleisch stärken, also Sachen, die härter sind. Aber was genau kann man essen, damit man auch die Zähne schützt? Was ist besonders gut für die Zähne und das Zahnfleisch?

Man sollte auf jeden Fall viele Vitamine essen. Denn das festigt das Zahnfleisch. Ich hatte mal eine Zeit lang das Problem, dass ich den Eindruck hatte, dass mein Zahnfleisch irgendwie "weicher" geworden ist und die Zähne dadurch "lockerer" sitzen würden. Das war nur ein subjektives Empfinden und gar nicht nachweisbar. Ich sprach aber mit dem Zahnarzt darüber und der meinte, dass das eben davon käme, dass man im Winter normalerweise weniger Obst und Gemüse essen würde und das eben zur Folge hätte, dass das Zahnfleisch wegen weniger Vitamine nicht so fest ist wie im Sommer.

Seitdem esse ich sehr viel Obst und Gemüse und habe seitdem dieses Gefühl nicht mehr, was ich sehr gut finde. Denn es kann schon beunruhigend sein, selbst wenn das unbegründet ist.