Kraftübungen lieber im Stehen oder im Sitzen machen?

Ich habe vor einiger Zeit mit Kraftübungen angefangen und bisher bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob ich meine Übungen im Stehen ausführen soll oder im Sitzen. Bisher finde ich sie im Sitzen auf meiner Hantelbank wesentlich angenehmer, da es mir im Stehen schwer fällt, die Körperspannung zu bewahren und ich dabei weniger Wiederholungen schaffe.

Mein Freund trainiert meistens im Stehen und rät es mir auch, er meint, dass es sich durch den zusätzlichen Aufwand ausgleicht, wenn man weniger Wiederholungen schafft.

Nun würde mich mal interessieren, was ihr darüber denkt. Führt ihr eure Übungen im Stehen oder im Sitzen aus? Mischt ihr dabei durch? Gibt es Übungen, die ihr nur auf die eine oder die andere Weise ausführt? Welche Gründe habt ihr für dieses Vorgehen?

Es gibt ja nicht nur eine Übung, deswegen macht es keinen Sinn, dir jetzt dazu ein einer Richtung etwas zu raten. Ich kenne Übungen zum Sitzen und welche, die man dann im Stehen machen muss und denke, wenn man das kombiniert ist man auch ganz gut bedient, wobei man ja nicht einseitig trainieren sollte, also auch andere Körperregionen trainieren sollte.