Habt ihr schon eine Phobie durch eine Therapie bekämpft?

Ich habe leider einige Phobien, wobei ich eine ganz schlimme Phobie gegen Riesenschnaken habe. Wenn ich diese Dinger sehe, wird mir vor Angst speiübel und ich kann keinen klaren Gedanken fassen.

Allerdings ist es in den letzten Jahren besser geworden, weil wir dann irgendwann umgezogen sind und nicht mehr im ersten Stock lebten. Seitdem wohne ich immer mindestens im zweiten Stock, wobei diese Schnaken da zum Glück nicht rein kommen. Von daher bin ich da nur noch selten mit so etwas konfrontiert und habe daher auch noch nie überlegt, eine Therapie wegen so etwas zu machen. Ich denke, dass es auch wesentlich schlimmere Ängste gibt.

Habt ihr schon einmal eine Phobie bekämpft, indem ihr eine Therapie gemacht hattet? Wie lief diese Therapie ab?

Ich habe so eine Hypnotherapie gemacht, die gar nicht so lange gedauert hat. Seitdem ist meine Angst vor Spinnen wie weggeweht. Mittlerweile kann ich sie sogar auf die Hand nehmen und bekomme keine Panikattacke mehr. Auch die Größe der Spinne spielt dabei keine Rolle mehr, ich könnte also auch eine riesige Vogelspinne streicheln ohne Angst zu haben, vorausgesetzt ich hätte das Bedürfnis danach.