Grüne Smoothies am Abend trinken?

Da ich etwas für meine Gesundheit tun möchte, beschäftige ich mich seit kurzer Zeit mit Smoothies. Sehr empfehlenswert sollen ja die grünen Smoothies sein, die hauptsächlich, wie der Name schon sagt, aus grünem Gemüse bestehen. Das können Spinat, Broccoli, Grünkohl oder aber auch das Grün von Wurzelgemüse sein. Gut, letzteres kann ich mir jetzt nicht vorstellen, in einem Smoothie zu verarbeiten, aber die anderen Bestandteile schon.

Nun ist es aber so, dass man eigentlich am Abend kein oder nur wenig rohes Gemüse essen soll, weil sonst die Verdauung zu stark belastet wird und es so über Nacht im Körper zu Gärungsprozessen kommen kann, zumindest habe ich das mal so in einem Buch gelesen. In einem Smoothie ist das Gemüse aber püriert, das heißt, der Körper hätte rein theoretisch nicht mehr so viel an Verdauungsarbeit zu leisten. Morgens möchte ich keine grünen Smoothies trinken, weil ich da dann lieber etwas mit Obst, Nüssen und/oder Chia-Samen essen möchte, was auch satt macht.

Was meint Ihr, kann man die grünen Smoothies auch bedenkenlos am Abend trinken? Das Gemüse ist ja in pürierter Form leichter verdaulich.

Wenn ich mir mal grüne Smoothies mache, dann genieße ich diese eigentlich zu jeder Tages- und auch Nachtzeit. Verdauungsprobleme habe ich dabei noch nicht feststellen können. Aber es kommt bestimmt auch auf die Menge an, die man aufnimmt.

Morgens möchte ich keine grünen Smoothies trinken ...

Ich würde mal sagen, am Morgen, also wenn man noch nichts im Magen hat, entfalten die grünen Smoothies bestimmt ihre größte Wirkung.