Erhalt körperlicher und geistiger Fitness

Es ist ja allgemein bekannt, dass man fit bleibt, wenn man sich selbst fordert. Dies gilt für die körperliche aber auch für die intellektuelle Seite der Medaille. Wenn man sich ausreichend um diese kümmert, sinkt das Risiko eines schnellen Verfalls. Gerade im Alter kann man so die bei vielen Leuten auftretende Demenz herauszögern oder gar ganz gut verhindern.

Ich selbst habe Haus und Hof. Im Sommer hat man im Garten oder mit dem Rasen zu tun, im Winter kann man zumindest (wenn und solange noch ausreichend vorhanden) Schnee kehren. Nebenbei mache ich regelmäßig zumindest ein wenig Sport. Geistig halte ich mich - so hoffe ich - durch meine Arbeit ausreichend fit. Wie haltet ihr euch fit? Was denkt ihr überhaupt über dieses ganze Thema?

Ich denke ja auch, dass Fitness sehr wichtig ist und das nicht nur im Bezug auf Hochleistungssport. Am Wichtigsten finde ich eine ausgewogene und gesunde Ernährung ohne Fleisch, die großen gesundheitlichen Vorteile sind spätestens seit der Dokumentation "Gabel statt Skalpell" bekannt.

Zudem bewege ich mich viel mit Hunden und Pferden in der Natur und gehe bei Wind und Wetter spazieren, was mein Immunsystem ziemlich stärkt. Wichtig sind dann noch Freunde, mit denen man sich regelmäßig austauschen kann und dieses Glück hält meiner Meinung nach länger geistig gesund.