Anleitung zu Mobilitätstraining für Senioren

Ich suche Anleitungen für Mobilitätstraining für Senioren. Meine Oma wird immer unbeweglicher und dem möchte meine Mutter mit ein paar Trainingseinheiten für Senioren entgegenwirken.

Wo finde ich Anleitungen zu Mobilitätstraining für Senioren? Oder wisst ihr, welche Übungen man da machen kann ohne die Senioren zu überfordern?

Wie wäre es denn, wenn man mal mit einem Arzt spricht und diesen dann dazu bringt einem Therapien aufzuschreiben? Das gibt es ja auch im Altersheim und wenn man erst mal weiß, was man machen muss, kann man da auch dran bleiben. Ansonsten ist tägliche Bewegung wichtig, aber man darf die alten Leute auch nicht überfordern. Man sollte sich da wirklich beraten lassen, dass man auch nichts falsch macht.

Abgesehen vom Arzt kann man ja auch bei der Krankenkasse nachfragen. Die bieten ja manchmal so Gesundheitskurse an oder sie werden von der Krankenkasse gefördert. Es kann ja auch sein, dass man so gute Adressen und Tipps bekommt, wie man den Senioren am besten helfen kann im Alltag. Ich kann mir nicht vorstellen, dass die Krankenkasse so gar kein Interesse an Mobilitätstraining und Sturzprävention hätte.