Wie schnell regeneriert sich euer Körper nach Anstrengung?

Ich habe vor kurzer Zeit ein Belastungs EKG machen lassen. Dabei wurde wohl festgestellt, dass bei mir alles in Ordnung ist. Mein Körper regeneriert sich auch relativ schnell von einer starken Anstrengung. Dennoch merke ich hier zu hause, wenn ich viel Treppen gelaufen bin, dass ich dann ziemlich lange brauche um wieder regeneriert zu sein. Dann brauche ich schon eine Verschnaufpause.

Wie schnell regeneriert sich euer Körper nach einer starken Anstrengung? Wie sieht es aus, wenn ihr joggen geht und dann nach hause kommt, braucht ihr dann eine längere Zeit um wieder durchatmen zu können?

Mein Körper regeneriert sich eigentlich relativ schnell. Wenn ich joggen gehe, kann es sein, dass ich je nach dem was ich für einen Lauf hinter mir habe, noch nachatmen muss. Das ist aber denke ich völlig normal. Ansonsten habe ich auch beim Treppen steigen oder bei starken Anstiegen keine Probleme mehr. Früher hat es mir schon immer mal Probleme bereitet, allerdings bin ich nun ja öfters joggen und gehe die Treppen auch öfter hoch und so habe ich mich dran gewöhnt.

Bei mir dauert es relativ lange, bis ich mich nach wirklicher Anstrengung wieder so erhole, dass ich normal durchatmen kann. Mir war das gar nicht so bewusst, aber ich bin vor ein paar Wochen eine längere Strecke mit dem Fahrrad gefahren. Als ich zu Hause war, dachte ich, dass ich gleich einen Herzinfarkt kriege. Mein Herz hat so gerast, dass ich mich sogar hinlegen musste. Nach etwa 20 Minuten ging es mir wieder relativ gut. Ich habe auch festgestellt, dass mein Ruhepuls sowieso schon viel zu hoch ist. Während er normalerweise zwischen 60 und 80 liegen sollte, ist es bei mir meist um die 110. Aber anscheinend ist alles in Ordnung. Beim Treppensteigen komme ich noch nicht so dermaßen aus der Puste, aber ich bin ja auch noch jung .