Wie lange Ärger in sich hineinfressen?

Wie lange kann und sollte man Ärger in sich reinfressen? Ich ärger mich im Moment sehr über einen Arbeitskollegen und auch über den Chef. Irgendwie traue ich mich auch nicht meinen Mund auf zu machen und ich denke auch nicht, dass es gut wäre den Mund aufzumachen, wo ich noch so verärgert bin. Aber wie lange kann man das aushalten den Ärger in sich hineinzufressen? Ich kann mit niemanden darüber sprechen, worum es wirklich geht, weil ich auch nicht will, dass es dem Chef zugetragen wird.

Habt ihr schon mal Ärger in euch reingefressen? Wie lange konntet ihr das durchhalten? Denkt ihr, dass man sich irgendwann selber beruhigt?

Liebes Ampelmännchen, die Frage ist sehr einfach zu beantworten: Wenn einem eine Sache nicht passt, dann stört man sich daran. Wenn sich die Sache nicht ändert, fängt man irgendwann an, sich zu ärgern. Wenn sich die Sache dann weiterhin nicht ändert, wird der Ärger nicht weniger, sondern mehr, irgendwann wird er Frust, dann Wut, und dann hat man die Wahl, ob man platzt, explodiert oder aufgibt.

Dein Ärger wird also niemals(!) weniger werden, solange die Sache die dich stört, sich nicht ändert. Glaubst du denn, dass sie sich ändern wird? Du erzählst niemandem, WAS dich stört, also weiß es niemand. Es hat also niemand einen Grund, irgendetwas zu ändern, richtig? Wenn einen etwas stört, und man sich ärgert, ist die einzig(!) richtige Antwort, es anzusprechen. Nur dann wissen die betreffenden Leute Bescheid und KÖNNEN überhaupt etwas ändern. Ob sie es dann tun, ist ja nochmal eine andere Sache.

Ärger in sich reinzufressen hat noch niemandem(!) gut getan. Es bringt nichts, als Probleme, und es gibt keinen einzigen Fall, wo es etwas Gutes gebracht hätte. Richtig ist, dass man nichts sagen sollte, solange man gerade akut wütend ist, weil man dann nicht objektiv ist, und ein Lösungsgespräch schwierig wird. Aber wenn man nicht akut wütend ist, kann und sollte man das Gespräch suchen. Gerade im Job. Erwarte also bitte nicht, dass dein Ärger irgendwann weniger wird. Er wird immer nur größer werden, solange die Sache über die du dich ärgerst
sich nicht ändert!

Wie ich in dem anderen Beitrag schon geschrieben habe, habe ich auch den Ärger über eine Kollegin lange in mich hinein gefressen, ohne ihr gegenüber den Mund aufzumachen. Ich hatte aber zum Glück auch andere Kollegen, die mit ihr nicht klar kamen, mit denen konnte ich wenigstens über das Thema reden. Ich habe es recht lange durchgehalten, bis ich dann doch geplatzt bin und ihr gesagt habe, was mich so stört. Es ging sogar einige Jahre gut, bis ich dann mal laut geworden bin.

Ich denke nicht, dass man sich irgendwann selber beruhigen kann und den Ärger wirklich vergisst. Es staut sich immer weiter auf bei jedem bisschen, was einen dann wieder erneut ärgert. Ich denke auch, dass es nicht gut ist, dann den Mund aufzumachen, wenn man gerade akut wütend ist, dafür sollte man sich schon eine halbwegs neutrale Situation aussuchen. Aber man sollte auf jeden Fall etwas sagen, damit man sich nicht selber ständig darüber aufregt und daran denkt.