Wirksamer Schutz vor Karies

Klar ist, dass man regelmäßig seine Zähne putzen muss und auch Zahnseide benutzen sollte, damit sich kein Karies zwischen den Zähnen bildet. Aber was kann man denn noch alles zum wirksamen Schutz gegen Karies machen und was macht ihr als Schutz vor Karies? Nehmt ihr besondere Zahncreme oder besondere Zahnbürsten? Esst ihr besondere Dinge, die den Zahnschmelz härten? Was kann man als wirksamen Schutz noch machen? Denkt ihr, dass man außer Zähne putzen und Zahnseide noch viel mehr machen kann?

Die meisten Menschen putzen zwar regelmäßig ihre Zähne, nicht unbedingt aber bedacht. Im Grunde wäre es nicht ganz dumm, sich stets die Zähne dann zu putzen, wenn man Süßkram gegessen hat oder wenn man generell gegessen hat. Wenn man drei Mal am Tag ist, dann sollte man danach putzen. Viele putzen ja auch nach dem Aufstehen und essen dann etwas. Das ist dann weniger wirksam. Ansonsten hilft schon, wenn man den Speichelfluss anregt: viel trinken und Kaugummi kauen.

Den Kaugummi sollte man aber nicht als Ersatz zum Zähne putzen sehen. Das machen auch noch viel zu viele. Die denken, wenn sie einen Kaugummi essen, dann brauchen sie sich die Zähne nicht mehr putzen. Das ist natürlich Unsinn. Ansonsten mache ich nichts weiter bis auf diese Dinge. Hin und wieder benutze ich noch eine Mundspülung zwischendurch. Ich muss sagen, dass ich mit Karies zum Glück nicht die Probleme habe.