Wo finde ich Anleitungen für Pilates-Übungen?

Wo kann ich im Netz Anleitungen finden, wie man effektiv Pilates-Übungen machen kann. Nutzen solche Übungen überhaupt etwas, wenn man sie nur durch Anleitung macht und nicht mit einem Trainer? Kann man solche Übungen alleine zu hause gut machen oder sollte man diese immer mit einer Person zusammen machen, die Anleitungen gibt. Wie kann ich mir das Pilates genau vorstellen?

Direkte Links zu Anleitungen kann ich Dir hier jetzt zwar nicht unbedingt geben, jedoch hab ich schon öfter was von "guten Pilates DvD's" gehört. Ich als angehende Physiotherapeutin muss zugeben, dass ich von solchen Home-DvDs allerdings weniger begeistert bin, macht man die Übungen falsch, schadet man sich eventuell mehr, als dass es etwas nutzt. Aus diesem Grund fände ich es schon äußerst hilfreich, wenn Du zumindest einmal einen Trainer hattest, der Dir die Übungen richtig anleiten konnte.

Übrigens: Hör Dich doch mal in Fitnesstudios und bei Deiner Krankenkasse um, oft werden bei den Pilatesstunden bis zu 80% der Kosten von der Krankenkasse übernommen - allerdings nur dann, wenn die Stunde von einem Physiotherapeuten abgehalten wird (dann kann das nämlich erst mit der Krankenkasse abgerechnet werden, bei einem Gymnastiklehrer o.ä. geht das nicht), dies gilt dann nämlich als präventive Maßnahme.

Schau doch mal auf den Internet Portalen von so Frauen-Zeitschriften oder ähnlichen Magazinen nach. Das Thema Pilates wird doch relativ oft in sowas behandelt, da schreiben die bestimmt auch im Internet einige Artikel drüber.

Außerdem gibt es mittlerweile sogar in wirklich vielen Fitness Studios spezielle Pilates oder auch Yogalates-Kurse. Da solltest du dich aber nochmal informieren vorher. Es gibt sogar Kurse, die sich ausschließlich aus Übungen gegen Rücken- oder sogar Schlafprobleme bestehen.

Die gibt es doch auch in vielen Zeitschriften. Besonders in so Sport Zeitschriften und so Frauen Zeitschriften eben. Kannst ja mal im Kiosk umschauen. Ansonsten ist YouTube immer dein Freund und Helfer.