Bluthochdruck von allein in den Griff bekommen

Neben meinem Diabetes wurde bei mir auch immer mal wieder erhöhter Blutdruck, also Bluthochdruck festgestellt. Dafür bekam ich auch Tabletten, die ich aber irgendwann einmal abgesetzt habe. Inzwischen hat sich der Bluthochdruck zu einem Normalwert des Blutdrucks abgesenkt, worum ich auch sehr froh bin. Allerdings lasse ich auch nahezu nur bei meinen Ärzten messen, zu Hause habe ich zwar ein Messgerät, aber hier scheint es nicht mehr zu stimmen. Ich müsste es vermutlich mal mit dem Messgerät beim Arzt vergleichen.

Aber wie kommt es, obwohl ich ansonsten kaum etwas geändert habe, dass sich der Bluthochdruck von allein absenkt? Liegt es bei so etwas vielleicht auch an der inneren Einstellung oder ist das zu sehr an den Haaren herbeigezogen?

Wenn dein Bluthochdruck nicht zu extrem ist, kann man dagegen selbst entgegen wirken, jedoch bitte vorher mit einem Arzt reden. Ein häufiger Grund für Bluthochdruck ist beispielsweise Übergewicht, vielleicht hast du ja einige Kilos abgenommen oder ganz simpel - eine Ernährungsumstellung. Sport, wie beispielsweise Spaziergänge können auch helfen. Es kann durchaus sein, dass deine Psyche einiges zur Senkung des Bluthochdrucks beigetragen hat, Stress ist Gift für unseren Körper und einige ruhige Pausen oder Entspannungsmomente sind wichtiger, als viele Menschen glauben.

Ich glaube, ich muss nicht erwähnen, dass Alkohol und Zigaretten sich auch schlecht auf den Blutdruck auswirken, jeder weiß, dass beides nicht umbedingt gesund ist. Übrigens kann Bluthochdruck auch durch die Genetik kommen, also dass in einigen Familien diese Erkrankung öfters vorkommt.

Ich möchte trotzdem darauf hinweisen, dass du mit deinem Arzt sprechen solltest, ich habe nichts studiert, gelernt und ich bin nicht von Bluthochdruck betroffen, meine Mutter ist jedoch Diabetikerin und ich weiß, dass diese Krankheiten zusammenhängen können.

Ich glaube, Du hast meinen Beitrag nicht richtig gelesen. Hier war die Rede davon, dass sich der Blutdruck inzwischen normalisiert hat und er nicht mehr hoch ist. Das hat auch wunderbar ohne Medikamente funktioniert.

Dass es gewisse Indikatoren gibt, die dafür sorgen, dass der Blutdruck steigt oder zu hoch ist, weiß ich ja. Aber ich zum Beispiel rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol, weshalb diese Punkte schon mal nicht möglich sein können. Übergewicht habe ich, ja, im Moment stagniert es leider, aber es gibt auch genügend Raucher, Übergewichtige und auch Alkoholtrinkende die nicht mit Bluthochdruck zu kämpfen haben.

Stress kann schon möglich sein, auch Aufregung im Allgemeinen - es gibt da viele Möglichkeiten, aber von allein wird sich Stress ja auch nicht auflösen. Manchmal bin ich im Stress, manchmal eben nicht. Ich glaube, das geht jedem mal so und nicht bei jedem geht der Blutdruck dann gleich hoch, oder?

Es ist unwahrscheinlich, dass Bluthochdruck sich von selber wieder richtig stellt, ohne dass sich irgendetwas geändert hat. Ich habe auch Bluthochdruck, der aber genetisch und altersbedingt ist. Früher hatte ich normalen Blutdruck, außer wenn ich aufgeregt war, zum Beispiel beim Arzt. Jetzt muss ich Tabletten nehmen, die meinen Blutdruck senken.

Mein Bluthochdruck hat nichts mit meinen Lebensumständen zu tun, sondern ist erblich bedingt. Mein Bruder muss dieselben Tabletten nehmen, obwohl er Marathon läuft und gesund lebt.

Wenn der Bluthochdruck durch die Lebensumstände bedingt ist, zum Beispiel durch Übergewicht und/oder Rauchen und/oder Stress, kann man mit einer Änderung seines Lebensstils vielleicht etwas ändern. Auf jeden Fall sollte man seinen Blutdruck regelmäßig messen, wenn man älter ist. Wenn der Arzt nach einer 24-Stunden-Messung Tabletten verschreibt, sollte man diese regelmäßig einnehmen und nicht einfach so absetzen. Bluthochdruck ist tückisch und man merkt ihn nicht. Gerade, wenn in der Familie Schlaganfälle vorgekommen sind, muss man wachsam sein.

Es kann auch einfach am Salzgehalt der Ernährung liegen. Denn wer zu scharf und zu salzig isst, leidet ja angeblich auch oft an Bluthochdruck. Das wäre aber auch schon das einzige, was ich mal zu diesem Thema gelesen habe. Ansonsten kann es durchaus an deiner inneren Einstellung liegen oder auch daran, dass die Tabletten Nachwirkungen zeigen.

Weiterhin hat es mich ein wenig überrascht, dass du Übergewicht hast. Ich habe schon viele nützliche und hilfreiche Beiträge und Fragen von dir zu Vollkorn-Produkten & Co. gelesen, da kam dieser Eindruck überhaupt nicht auf. Ich wünsche dir jedenfalls dennoch viel Erfolg beim Kampf gegen die Kilos, ich weiß aber, dass es mit Diabetes sehr schwer ist, ich rede täglich mit jemandem, der auch mit Diabetes und den Kilos kämpft, hier im hohen Alter allerdings.

Natürlich können hohe Blutdruckwerte auch ohne Medikamente wieder sinken, aber nicht ohne eigenes Zutun. Dazu müssten sich deine Lebensgewohnheiten konsequent geändert haben. Vielleicht hast du Gewicht verloren? Hast du deine Ernährung auf salzarm umgestellt? Dass du keinen Alkohol trinkst, hast du schon erwähnt. Wie sieht es mit Stress aus? Bist du innerlich sehr viel ruhiger geworden, weil du nicht mehr so viel Stress hast? Oder hat sich eine ärgerliche Angelegenheit, über die du dich aufgeregt hast, inzwischen erledigt?

Blutdrucktabletten einfach ohne Rücksprache mit dem Arzt abzusetzen, das kann gefährlich werden. Dass du Glück hattest und deine Werte gesunken sind, ist sehr schön für dich, aber ich glaube, dass es ein Zufall ist. Denn normal ist es nicht, dass sich der Blutdruck von alleine senkt.

Hast du vielleicht seit Bekanntwerden deines Bluthochdrucks etwas an deinem Lebensstil geändert? Die Ernährung, das Gewicht und auch die Bewegung sind Indikatoren, die dazu führen können, dass der Blutdruck sinkt bzw. steigt. Wenn er also seitdem wieder normwertig ist, hast du vielleicht etwas verändert, was dann letztlich dazu führte, dass er sank. Anders kann ich es mir nicht erklären, denn normalerweise sinkt der Blutdruck tatsächlich entweder mit Medikamenten, oder man muss etwas verändern, was für den Bluthochdruck verantwortlich gemacht werden kann.

Ein Bluthochdruck reguliert sich normalerweise nur wenig nach unten ein, wenn einmal ein richtiger Hochdruck festgestellt wurde. Es könnte höchstens sein, dass du vielleicht wirklich etwas weniger Gewicht inzwischen hast, dich gesünder ernährst oder weniger Stress hast. Das wären die einzigen Vermutungen, die ich anstellen könnte. Wenn es an keinem der drei genannten Punkte liegt, dann weiß ich auch nicht, warum sich der Bluthochdruck von alleine, also ohne Medikamente wieder richtig eingestellt hat.

Ein solcher Fall ist in der Praxis wohl eher die Ausnahme, denn normalerweise muss man gerade für einen Bluthochdruck seine Medikamente ein Leben lang weiter einnehmen. Oftmals kommen sogar eher Medikamente hinzu als dass man sie weg lassen könnte. Gerade der Bluthochdruck ist auch oftmals schwer einzustellen, so dass manche Leute gleich mehrere Medikamente mit unterschiedlichen Ansatzweisen für ihren zu hohen Blutdruck einnehmen müssen.

*steph* hat geschrieben:Ich glaube, Du hast meinen Beitrag nicht richtig gelesen. Hier war die Rede davon, dass sich der Blutdruck inzwischen normalisiert hat und er nicht mehr hoch ist. Das hat auch wunderbar ohne Medikamente funktioniert.

Dass es gewisse Indikatoren gibt, die dafür sorgen, dass der Blutdruck steigt oder zu hoch ist, weiß ich ja. Aber ich zum Beispiel rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol, weshalb diese Punkte schon mal nicht möglich sein können. Übergewicht habe ich, ja, im Moment stagniert es leider, aber es gibt auch genügend Raucher, Übergewichtige und auch Alkoholtrinkende die nicht mit Bluthochdruck zu kämpfen haben.

Stress kann schon möglich sein, auch Aufregung im Allgemeinen - es gibt da viele Möglichkeiten, aber von allein wird sich Stress ja auch nicht auflösen. Manchmal bin ich im Stress, manchmal eben nicht. Ich glaube, das geht jedem mal so und nicht bei jedem geht der Blutdruck dann gleich hoch, oder?

Auch bei mir wurde vor einigen Jahren erhöhter Blutdruck festgesellt. Leider habe ich es nicht geschafft, dass sich dieser ständig im Normalbereich bewegt. Bei mir geht es hoch und runter und es ist auch schon passiert, dass es lebensbedrohlich war. Der Arzt hat mir auch schon gesagt, dass ich meine Tabletten nicht regelmäßig nehme und dass dies der Grund ist. Dem ist aber nicht so.

Auf jeden Fall bin ich der Meinung, dass es schon etwas mit der inneren Einstellung zu tun hat. Auswirkung auf den Bluthochdruck hat auch die Ernährung, indem man mit wenig Salz kocht und Fette weglässt. Bewegung tut auf jeden Fall gut sowie Stressabbau und vor allem das Rauchen. Das sollte man sein lassen. Ich weiß nicht, wie es hier bei Dir aussieht.

Von einer Heilpraktikerin habe ich den Rat bekommen, im Wechsel einen Tag Misteltee und am anderen Tag Weißdorntee zu trinken. Ich tue es. Ohne Medikamente geht es bei mir nicht. Man sollte die Medikamente aber
auch nicht ohne Zustimmung des Arztes einfach absetzen. Es ist doch ein positives Zeichen, wenn der Blutdruck in Ordnung ist, dann hast Du vielleicht unbewusst etwas verändert, wie gesagt vielleicht bei der Essenzubereitung oder hast Du ein Laster aufgegeben? Oder es trifft der Spruch zu, dass sich der Mensch aller 7 Jahre verändert. Weiterhin einen Blutdruck im Normalbereich und alles Gute.