Leben mit essentieller Hypertonie

Wie viele von Euch wissen, besitzen die meisten mit einer Hypertonie diese ohne festgestellten Grund. Meine Frage an dieser Stelle bezieht sich darauf, wie Ihr damit lebt, außer natürlich täglich Eure Tabletten zu nehmen. Welche Art von Sport treibt Ihr? Habt Ihr Sportarten, die als unvorteilhaft gelten, wegen dieser Krankheit aufgegeben? Ernährt Ihr Euch wie empfohlen Salzarm? Ich möchte im Grunde genommen nur Wissen, ob Ihr euch an die Krankheit angepasst habt oder wie gewohnt weiter lebt. Hat jemand von Euch alternative Behandlungsmöglichkeiten genutzt und haben diese Euch geholfen den Blutdruck zu senken oder gar ganz dafür gesorgt ohne Tabletten leben zu können? Ich selber treibe trotz meines zu hohem Blutdrucks Kraftsport und meine Ernährung habe ich auch nicht der Krankheit entsprechend angepasst.

Bei meiner Mutter wurde Hypertonie aufgrund von Schilddrüsenüberfunktion und einer Herzklappenverengung während Ihrer Schwangerschaft vor 22 Jahren diagnostiziert. Sie hat die Betablocker eine Woche lang genommen und danach nie wieder. Sie lebt auch noch und abgesehen davon, dass ihr manchmal (selten) schlecht wird und sie sich hinsetzen muss, merkt man davon nichts.

Sie lebt überdies sehr ungesund (viel Alkohol und Tabak, aber wenig Lebensmittel mit Nährwert) und treibt keinen Sport. Sie wird von daher vermutlich auch nicht allzu alt werden, aber das könnte bei dem Lebensstil auch Niemand erwarten wenn sie nicht an Hypertonie leiden würde.

Ich denke Bluthochdruck ist ein Krankheitsbild, mit dem man relativ normal und beschwerdefrei leben kann. Abstriche macht man da eher, indem man seine letzten Lebensjahre verliert, weil das die Zeit ist, in der das Krankheitsbild dann zum Tode führen kann. Natürlich ist die Gefahr eines Schlaganfalls etc. dann immer erhöht, allerdings tritt dies ja meist im gehobenen Alter auf.

Gerade das ist das Problem dieser Krankheit, man hat eigentlich keine Beschwerden, es sei denn der Blutdruck läuft vollkommen aus dem Ruder und lässt dies einem anhand von Schwindel, Kopfschmerzen etc. spüren.
Ich finde nicht gut, wenn Deine Mutter die Medikamente abgesetzt hat. Dies würde ich persönlich nur tun, wenn ich weiß, dass er jetzt auch ohne in Ordnung ist.

Seinen gewohnten Lebensstil weiterführen ist die eine Sache, aber dann auch noch dem Körper mit übermäßigen Verzehr von "Giften" eins drauf zu geben wiederum eine andere. Aber wenn ich mir überlege, dass die Blutdrucktablette in Kombination mit Alkohol wohl noch schädlicher sein würde, ist es vielleicht gar nicht verkehrt.

Das Tückische an Bluthochdruck ist, dass man ihn nicht merkt. Durch Bluthochdruck bekommt man zum Beispiel Schlaganfälle, auch diese ohne Vorwarnungen. Ab einem gewissen Alter sollte man seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren und Tabletten nehmen, falls er zu hoch ist. Wenn man die Tabletten nicht nimmt, spielt man mit seinem Leben.

Ich habe auch Bluthochdruck, der im Alter von ungefähr 45 Jahren diagnostiziert worden ist. Davor war der Blutdruck, bis auf Stresssituationen, normal. Ich nehme meine Tabletten und habe ansonsten keine Einschränkungen. Die Tabletten haben auch keine schlechten Nebenwirkungen bei mir. Ich lebe völlig normal, esse normal, treibe in normalem Rahmen Sport. Es gibt auch überhaupt keinen Grund, sich einzuschränken, da der Blutdruck mit den Tabletten ja normal ist.

Mein Bruder, der 59 Jahre alt ist, lebt mit seinem Bluthochdruck auch schon seit 15 Jahren normal. Er isst gerne viel und gut und läuft Marathon und sogar Supermarathon. Neulich ist er 180 km am Stück gelaufen. Bluthochdruck im Alter ist angeboren und erblich bedingt. Meine Eltern haben auch Bluthochdruck gehabt, wobei mein Vater seine Tabletten nicht genommen hat und tatsächlich mit 75 Jahren einen Schlaganfall hatte, von dem er sich aber wieder erholen konnte.

Ich würde die Tabletten auf keinen Fall absetzen, nur weil ich mich gesund fühle. Das ist ja genau das Gefährliche. Ich habe nie etwas gemerkt. Es ist zufällig bei einem Gesundheitscheck entdeckt worden. Die Tabletten sind harmlos und haben meistens überhaupt keine Nebenwirkungen. Bei mir haben sie sogar sehr positive, spürbare Wirkungen. Ich bin mein Leben lang immer leicht errötet, selbst als ich schon älter war. Dies hat mich immer schon gestört und in gewissen Situationen auch eingeschränkt. Dies hat mit den Tabletten völlig aufgehört. Allein aus diesem Grund nehme ich sie gerne und habe sie noch nie weggelassen.

Dein Bruder tut sich sogar mit seinem Marathonlauf etwas gutes. Wie man so hört ist Ausdauersport genau der richtige Sport für Menschen mit zu hohem Blutdruck. Ich glaube der Blutdruck und dessen Ursachen sind noch nicht genaustens erforscht, da der Körper ja den Blutdruck nicht umsonst erhöht. Und ist es nicht der Körper selbst, so können es nur äußere Einflüsse sein, welche anscheinend auch kaum erkannt werden, da ja die meisten Patienten, wie bekannt, die Ursache nicht kennen.

Ich habe auch mit dem Blutdruck zutun, aber bei meiner Liste der Erkrankungen ist das mein kleinstes Problem. Ehrlich gesagt nehme ich bei meiner Ernährung nicht viel Rücksicht auf den Blutdruck. Ich esse zwar nicht übermäßig salzig, aber das habe ich ohnehin noch nie getan. Ansonsten esse ich was mir schmeckt und es ist mir dabei egal, ob es dem Blutdruck gut tut oder nicht. Ich darf nicht abnehmen, also esse ich natürlich nicht nur das was ich vielleicht darf, was dann gut für den Blutdruck wäre, weil das oftmals nicht gehaltvoll genug ist für mich.

Ansonsten bewege ich mich schon viel, ich gehe viel spazieren, auch mal längere Strecken, ich gehe walken und ich mache ein wenig Gymnastik. Allerdings bezweifle ich, dass ich damit dem Blutdruck ohne Mittel Herr werden könnte. Bevor ich eingestellt war, habe ich das lange genug versucht, mit allen möglichen Methoden, von Ernährung, über Bewegung, bis hin zu verschiedenen Kuren. Nichts hat geholfen, wenn er etwas besser wurde, dann kam er mit voller Wucht wieder zurück. Also habe ich mich einstellen lassen und seitdem geht es mir sehr gut.

Ich bin zwar generell der Meinung, dass man mit Bluthochdruck auf Alkohol verzichten sollte und auch nicht rauchen sollte, zudem sollte man sich mehr bewegen, aber ansonsten wüsste ich auch nicht, wie man es verbessern kann. Da ich nie Alkohol trinke und auch nie geraucht habe, kann ich das für mich schon mal streichen. Und die Bewegung habe ich ohnehin, somit müsste ich bei mir nur an der Ernährung etwas tun, aber dazu bin ich nicht bereit.