Arbeitsstress in der Schwangerschaft vermeiden?

Eine Bekannte ist schwanger. Sie ist gerade am Anfang schwanger und hat zur Zeit noch Urlaub. Ihr Arbeitgeber weiß schon Bescheid, dass sie schwanger ist. Nun befürchtet meine Bekannte, dass sie, wenn sie aus dem Urlaub wieder in der Firma ist, dass Arbeitsstress auf die wartet, weil direkt nach ihr ihre Kollegin in Urlaub geht.

Wie kann man Arbeitsstress in der Schwangerschaft vermeiden? Meine Bekannte möchte sich nicht krank schreiben lassen. Wie kann sie den Stress umgehen und wie kann sie sich die Zeit während der Arbeit gönnen, die sie braucht um den Stress nicht so nahe an sich rankommen zu lassen? Stehen ihr besondere Pausen zu? Hat sie irgendwelche Möglichkeit dem Arbeitsstress aus dem Weg zu gehen?

Der Arbeitgeber muss auf die Schwangerschaft der Mitarbeiterin Rücksicht nehmen, ihr also die Erholungspausen geben, die sie meint zu brauchen. Es gibt da aber keine Regelung, dass sie zum Beispiel alle Stunde eine zusätzliche Pause machen darf. Gewisse Tätigkeiten brauchen und dürfen Schwangere nicht verrichten, z. B. Arbeiten mit gefährlichen Stoffen, im Bereich, wo sie mit Röntgenstrahlen in Berührung kommen könnten, lärmintensive Arbeiten oder Arbeiten, bei denen sie Erschütterungen ausgesetzt sind. Sie dürfen nicht zu schwer tragen und ab Mitte der Schwangerschaft nicht zu lange stehen müssen. Akkord- und Fließbandarbeit ist auch nicht erlaubt.

Wenn die Arbeit bisher gut funktioniert hat, wird jetzt auch alles normal laufen. Wenn der Chef keine Rücksicht nimmt, würde ich mich nicht scheuen, öfters mal krank zu sein. Die meisten Schwangeren wollen unbedingt zeigen, dass sie noch alles schaffen, das war bei mir genauso. Heute würde ich das anders machen und mehr an mich und das Kind denken. Gekündigt werden kann man ja nicht während der Schwangerschaft. Aber ich denke, dass die meisten Chefs rücksichtsvoll sind, weil sie sehr wohl wissen, wie ernst der Gesetzgeber den Schutz der Schwangeren nimmt.

Zusätzliche Pausen stehen deiner Bekannten eigentlich nur zu, wenn es ihr wirklich nicht gut geht wegen dem Stress. Normalerweise aber erträgt man am Anfang der Schwangerschaft auch eine ganze Menge, da man körperlich noch nicht so eingeschränkt ist. Sollte sie mit Übelkeit kämpfen, was oftmals am Anfang der Schwangerschaft der Fall ist, sollte sie das ihrem Chef sagen, der ihr dann vermutlich auf alle Fälle etwas mehr Pausen zugestehen wird.

Ich bin bei meinen beiden Schwangerschaften auch noch im sechsten Monat drei Stockwerke Treppen mehrmals täglich hoch und hinunter gestiegen und das nicht unbedingt langsam. Das war zwar stressig, aber es ging trotzdem. Zwar habe ich mir etwas mehr Zeit genommen als sonst, da der Kreislauf und der Körper einfach anders reagieren wie wenn man nicht schwanger ist, aber man ist schließlich nicht krank, sondern schwanger. Klar sollte man mehr Pausen machen oder etwas langsamer machen, wenn man merkt, dass man irgendwelche Probleme bekommt. Das macht man dann sowieso automatisch. Zudem sollte man sich auch nicht zusätzlich welche schaffen, indem man mehr als die eigentlich erlaubten 5kg Gewicht trägt. Aber wie gesagt am Anfang ist alles noch halb so wild.

Auch wenn einige Frauen sagen, dass es einem am Anfang der Schwangerschaft noch nicht so schwer fällt arbeiten zu gehen und das gut zu verkraften, was man da zu leisten hat, kann ich gerade nicht bestätigen. Gerade am Anfang empfinde ich es als sehr schwierig und ich fühle mich ständig schwach, müde und mein Kreislauf spielt total verrückt, von der andauernden Übelkeit mal ganz zu schweigen, denn die ist einfach nur nervig. Und wenn schwangere Frauen sich soviel Arbeit und Stress zumuten und nicht ihr Recht in Anspruch nehmen, kann ich nur sagen, selber Schuld.

Soweit ich mich erkundigt habe, stehen einer Frau, die schwanger arbeiten geht und den Arbeitgeber darüber auch informiert hat, so viele Pausen zu, wie sie eben braucht. Für eine Schwangere muss ein Raum und eine Liege zur Verfügung stehen, wo sie sich nach Bedarf ausruhen kann. Somit bestimmt die Schwangere, je nach ihrem körperlichen Befinden, wann sie sich hinlegen, wenn sie es braucht, denn dann entsteht für die schwangere Frau auch kein Stress und das ist das Wichtigste für sie und das Baby.

Das muss natürlich mit dem Arbeitgeber und den anderen Kollegen abgesprochen sein und all das funktioniert auch nur, wenn alle anderen die Schwangere mit unterstützen. So wahnsinnig schlaue Leute, die dann mit Aussagen kommen, dass man ja nur schwanger und noch lange nicht krank sei, sorgen dann natürlich für Stress, dem die Schwangere leider nicht aus dem Weg gehen kann, somit kann sie es nicht allein beeinflussen, wie stressig ihr Arbeitsalltag im Ganzen sich gestaltet. Wenn es aber zu heftig wird und die Schwangere keine Unterstützung bekommt, dann muss sie meiner Meinung nach nur an sich und das Baby denken und sich ggf. krank schreiben lassen.