Wie viel Bewegung habt ihr am Tag?

Ich arbeite im Büro, das heißt, dass ich den ganzen Tag sitze, außer ich muss mal zum Kopierer laufen oder zur Toilette. Ich habe auch gemerkt, dass ich jede Strecke, wie klein sie auch ist mit dem Auto fahre, weil es einfach bequemer ist und schneller geht. Somit bewege ich mich auch kaum, also was das Laufen angeht. Dafür gehe ich aber 3 mal die Woche schwimmen und mache anderen Sport, damit ich nicht zu träge werde.