Morgenübelkeit in der Schwangerschaft, was dagegen tun?

Hier sind ja einige Mütter im Forum und viele haben bestimmt auch mit Morgenübelkeit zu tun gehabt. Als ich schwanger war, musste man da irgendwie durch. Eine Abhilfe hat mir der Arzt nicht gegeben und er meinte nur, dass, wenn es zu schlimm wird, ich ins Krankenhaus muss und an den Tropf sollte, damit ich nicht austrockne. Die Übelkeit hatte ich auch nur in der ersten Schwangerschaft.

Mittlerweile weiß man ja, was es natürliches gibt, was gegen die Morgenübelkeit in der Schwangerschaft hilft. Welches Kraut ist gegen Schwangerschaftsübelkeit gewachsen? Was kann man trinken oder essen, damit man als schwangere Frau diese Morgenübelkeit gut übersteht?

Man tut eigentlich das gleiche, was man tun würde, wenn einem übel ist und man nicht schwanger ist. Man sollte lüften (Frischluft), aber Vorsicht, nicht das man sich was einfängt. Außerdem sollte man keine raschen Bewegungen machen oder zu schnell aufstehen. Das ist nicht nur eine Belastung für den Kreislauf, sondern sorgt eben auch dafür, dass einem übel werden kann.

Schwangerschaftsspezifisch kann man sich merken, dass man möglichst Gerüche vermeiden sollte. Fenster auf beim Kochen und man sollte vielleicht auch nicht unbedingt am Fleischer vorbei gehen oder am Dönerstand. Es kann helfen, wenn man alle 2-3 Stunden isst und dann nur kleine Mengen. Auch kann es helfen, wenn man kurz vor dem Schlafen gehen was isst. Dennoch sollte man auf seinen Körper hören und das essen, worauf man Appetit hat. Wenn man bei einer Sache an die man nur denkt Übelkeit bekommt, dann sollte man das weder essen, noch riechen und auch nicht darüber reden.

Außerdem sollte man sich an bestimmte Dinge halten, wo ich mal davon ausgehe, dass man sie eh nicht macht: kein Rauchen, Trinken von Alkohol oder Kaffee. Auch das kann Übelkeit begünstigen, sollte aber eigentlich nicht zur Debatte stehen. Auch fettreiche Lebensmittel sollte man meiden.

Ich hatte in den ersten drei Monaten wirklich mit extremer Morgenübelkeit zu kämpfen. Das hätte ich mich fast um den Verstand gebracht. Mir war nach dem Aufwachen schon so schlecht, dass ich kaum aufstehen konnte. Eine Freundin hatte mir dann den Tipp gegeben, eine Scheibe Knäckebrot auf den Nachttische zu legen. Morgens sollte ich mich dann im Bett aufsetzen und die Scheibe Knäckebrot ganz langsam kauen und schlucken. Komischerweise hat das wirklich sehr gut geholfen und nach ein paar Minuten konnte ich dann auch wieder aufstehen. Meiner Freundin hatte es damals auch immer gut geholfen, an einer Zitrone zu riechen, wenn ihr extrem schlecht wurde. Bei mir hat es aber überhaupt nicht geholfen, aber das ist ja auch bei jedem anders.

Der Frauenarzt hatte mir damals empfohlen, mehrmals täglich zu essen, dann aber nicht so viel. Wenn der Magen leer ist, kann einem viel schneller schlecht werden. Ich habe das dann auch beherzigt und es ging mir auch ein wenig besser, auch wenn die Übelkeit nicht komplett verschwunden ist. Bei mir war es auch so, dass bestimmte Gerüche Übelkeit bei mir ausgelöst haben. So konnte ich beispielsweise überhaupt nichts Frittiertes riechen oder essen. Wenn ich nur an einer Imbissbude vorbeigegangen bin, wurde mir schlecht. Das wusste ich dann aber auch und habe mich diesen Gerüchen einfach nicht mehr ausgesetzt. Zudem sollte man auch versuchen, so viel wie möglich zu trinken. Das hilft auch gegen die Übelkeit. Manchmal war mir auch den gesamten Tag über schlecht und da war es gut, viele Gläser Wasser in kleinen Schlucken zu trinken. Es gibt bestimmt auch homöopathische Globuli gegen Schwangerschaftsübelkeit, aber so genau kenne ich mich damit nicht aus.

Ich hatte das Glück, dass ich von der Übelkeit, die viele am Anfang der Schwangerschaft haben, verschont geblieben bin. Meiner Freundin ging es allerdings in den ersten Wochen der Schwangerschaft schlecht, außerdem hatte sie einen schwachen Kreislauf, so dass immer die Gefahr bestand, dass sie umkippte. Auch sie konnte zumindest den Zustand nach dem Aufwachen verbessern, indem sie sich auf den Nachttisch abends einen Zwieback gelegt hat, den sie dann direkt nach dem Aufwachen langsam geknabbert hat. Ab dem vierten Monat ging es ihr aber besser.

Meine Schwägerin hat es sehr schlimm erwischt. Sie litt an dem sogenannten unstillbaren Erbrechen. Sie konnte fast gar nichts mehr bei sich behalten und kam ins Krankenhaus. Es wurde auch im Laufe der Schwangerschaft nicht wesentlich besser. Sie hat fast die ganze Zeit ihrer Schwangerschaft im Krankenhaus gelegen, das Kind wurde zwar früher geholt als der Termin war, es war aber gesund. Die zweite Schwangerschaft hat das Kind nicht überlebt, meine Schwägerin war wieder fast die ganze Zeit im Krankenhaus und im sechsten Monat ist das Kind im Mutterleib gestorben.

Ich bin momentan in der 37. Schwangerschaftswoche und habe in den ersten vier bis fünf Monaten sehr stark unter Schwangerschaftsübelkeit gelitten. Kaum war ich morgens wach, wurde mir sehr schlecht. Ich war sehr Geruchempfindlich und sobald ich nur das Parfüm meines Mannes oder Kaffee roch, rannte ich zur Toilette um mich zu übergeben. So wirklich geholfen hat dagegen nichts. Jedoch war es hilfreich, bereits im Bett eine Kleinigkeit zu essen und dann noch eine Weile im Bett sitzen zu bleiben. Oft konnte ich damit zumindest das Erbrechen vermeiden.

Den Tipp von MeL.G mit der Zitrone kann ich auch weiterempfehlen. Ich hatte auch überall eine Zitrone dabei. Sobald das Gefühl der Übelkeit hochkam, kratze ich diese leicht an und roch daran. Das wirkte oft Wunder. Außerdem musste ich immer wieder etwas Essen, sonst wurde mir schlecht. Deshalb hab ich darauf geachtet, dass nie ein wirkliches Hungergefühl aufkam und der Magen immer mit kleinen Portionen gefüllt wurde. Zum Glück ist das nun alles vorbei.