Was bringt eine Sauna? Warum Saunagänge?

Wie ich hier schon geschrieben habe Reinigt Schwitzen den Körper von Innen? ist es wohl nicht richtig, dass man durch das Schwitzen Schadstoffe ausschwitzen kann. Der Link in dem Thread sagt aus, dass man keine Schadstoffe ausschwitzen kann.

Aber warum gilt eine Sauna bzw. gelten die Saunagänge als gesund? Was bringt das viele Schwitzen in der Sauna? Warum sagt man, dass die Sauna und das Schwitzen in der Sauna gesund ist? Ist es nur für den Kreislauf gut?

Wie bereits im anderen Tread beschrieben, wird der Körper entschlackt. Darüber hinaus wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden ist viel besser. Der Kreislauf wird durch die heiße Luft der Sauna und dem Abkühlen danach gestärkt. Die Muskulatur entspannt sich, sodass man insgesamt entspannt. Die Bronchien werden erweitert und so kommt es oft dazu, dass man weniger Erkältungen bekommt. Das Blut verdickt sich, sodass der Blutkreislauf stimuliert wird und das Blut besser fließen kann.