Stimmungsschwankung und Schwangerschaft, was hilft?

Für alles und jedes gibt es ja heutzutage ein Kräutlein, welches man auch in der Schwangerschaft nehmen kann. Aber welches Kraut ist gegen extreme Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft gewachsen und wie sollte man es einnehmen? Gibt es ein natürliches Arzneimittel, welches über diese Zeit der Stimmungsschwankungen, wenn sie extrem sind, hinweghilft?

Wie in diesem Thread hier schon erwähnt Schwangerschaft: Extreme Stimmungsschwankungen und Partner kenne ich eine Frau, der es zur Zeit so geht. Der Mann nimmt schon Baldrian, damit er nicht ausrastet, weil es wirklich furchtbar ist. Und da kann ich ihn auch verstehen und er tut mir sehr Leid.

Was aber kann die Frau nehmen, dass es nicht ganz so extrem wird? Es darf natürlich nicht dem Kind schaden. Aber irgendwas muss es doch geben, was die Hormonschwankungen leichter macht.

Was soll man da nehmen. Die Stimmungsschwankungen kommen doch hauptsächlich wegen der Schwangerschaftshormone zustande und die kann man weder unterdrücken noch sonst was. Das einzige was man machen kann ist, dass man selber merkt, dass man anstrengend ist und man sollte versuchen, das nicht an seiner Umwelt abzuladen.

Einigen Frauen hilft es, wenn sie Sport machen (aber bitte nicht jeden, denn nicht jede Sportart ist in der Schwangerschaft geeignet) oder gut ist auch, wenn man so etwas wie Yoga macht. Das ist unheimlich entspannend. Auch gemütlich einen Tee trinken, sich in eine Kuscheldecke einkuscheln und Tvschauen kann entspannend sein. Manchen kann es dann auch helfen, wenn sie sich ausmachen, dass es Frustminuten gibt. In denen darf geweint, geschimpft und beleidigt werden. Auch das kann gut tun. Danach muss dann aber wieder gut sein. Die Schwangerschaft kann einen eben sehr mitnehmen und kein Mann wird das je nachvollziehen können und vermutlich auch keine Frau, die das noch nicht durchgemacht hat.

Man stelle sich einfach mal vor: die fette Hormonbombe, man nimmt mitunter 20kg zu, fühlt sich fett, hässlich, ungeliebt, unattraktiv, hat aber gleichzeitig unbändigen Hunger und ständig Appetit auf alles mögliche. Man hat Rückenschmerzen, muss ständig auf die Toilette, hat vielleicht sogar mit Inkontinenz zum Ende hin zu kämpfen. Vielleicht verändert sich auch noch das Hautbild oder die Haare werden dünner oder oder oder. Gleichzeitig freut man sich aber so auf das Baby, was man jetzt schon unglaublich lieb hat - wer bitte würde da keine Stimmungsschwankungen haben. Manchen hilft es einfach auch, wenn sie sich nur in die Lage der Schwangeren versetzen.