Unwohlsein nach morgendlichem Schlaf

Ich kann mir vorstellen, dass das ganze daher kommt, dass es einfach nicht deine natürliche Schlafenszeit ist und dein Körper sich nicht an diesen Rhythmus gewöhnt hat, vielleicht weil dieser Zustand nicht lange genug andauert oder eben nicht regelmäßig eintritt. Wenn du das nicht jeden Tag machst, sondern normalerweise eben abends schläfst, dann ist es für den Körper eben ungewohnt am Tag zu schlafen, wenn er das sonst immer abends tut, daher dann eben auch der unruhige Schlaf, da du dich nicht richtig entspannen kannst und unruhig bist.

Ich selbst kenne das nicht, weil ich immer sehr ruhig einschlafen kann und auch gut schlafe, egal ob das nun tagsüber ist (zum Beispiel auch Mittagsschlaf) oder eben am Abend. Mein Freund hat das aber auch, er kann am Tag nur sehr schlecht schlafen, weil es ihn einfach aus dem Rhythmus reißt, egal wie müde er ist.

Da du deinen Schlaf nun aber nach der nächtlichen Anstrengung auch einfach brauchst, würde ich durchaus mal Vorschlagen beim Arzt überprüfen zu lassen, ob auch alles in Ordnung ist. Und vielleicht funktioniert es ja auch mit einfachen Mitteln wie etwa Baldrian besser, dass du ein wenig Schlaf bekommst, ohne Albträume und Unruhezuständen.