Entspannungsübungen für den Nacken

Hallo zusammen,

angelehnt an den Thread Entspannungsübungen für die Schultern gibt es solche Übungen natürlich auch für den Nacken.

Wie wohltuend bzw. hilfreich sie sind, kann ich leider so nicht beurteilen, da ich nicht wirklich unter Spannungs-Kopfschmerzen leide.

Aber wenn diese Übungen dem ein oder anderen Geplagten helfen, wäre das natürlich schön, denn ich kann mir gut vorstellen, das Spannungs-Kopfschmerzen alles andere als angenehm sind

Zehn Übungen für den Nacken: Bewegung gegen den Spannungs-Kopfschmerz

LG Helene

Das sind wirklich gute Übungen die man öfter machen sollte. Ich habe auch oft Kopfschmerzen und habe eigentlich die Erfahrung gemacht, dass man täglich solche Übungen zur Entspannung des Nackens machen sollte. Gerade wenn man viel am Schreibtisch sitzt dann sind solche Entspannungsübungen sehr wichtig. Leider vergisst man sie schnell und denkt dann erst wieder daran wenn man wieder Kopfschmerzen hat.