Natürliche Cholesterinsenker

Unser Nachbar hat sehr hohe Cholesterinwerte und nimmt auch Tabletten vom Arzt. Aber er fragte mich heute, ob es nicht auch natürliche Cholesterinsenker gibt. Nahrungsmittel, die man auch genießen kann und dabei den Cholesterinwert gesenkt wird. Ich weiß von roter Beete, dass sie den Cholesterinwert gut senken kann und man mit 60 Gramm rote Beete pro Tag schon den Cholesterin auch ohne Tabletten senken kann. Dabei ist es egal, ob die rote Beete aus dem Glas ist oder frisch. Rote Beete ist aber nichts, was mein Nachbar mag und deshalb ist dies uninteressant.

Kennt ihr noch andere natürliche Cholesterinsenker, die man unbedenklich essen kann und mit denen man vielleicht irgendwann auf Tabletten verzichten kann?

Eine ganz einfacher Cholesterinsenker soll der Apfel sein. Er kann den Cholesterinspiegel um bis zu 10 Prozent senken. Das natürlich Pektin des Apfels, sorgt dafür, dass im Darm Gallensäure gebunden wird. Gallensäure soll zu einem erhebliche Anteil aus Cholesterin bestehen. Das ganze hat den positiven Effekt, dass das Cholesterin ausgeschieden werden kann. Da neue Gallensäure von der Leber gbildet werden muss, wird dafür Cholesterin aus dem Blut "geholt", somit sinkt der Cholesterinspiegel.

Eine weitere Möglichkeit zur Senkung sollen Walnüsse sein. Sie enthalten die gesunden Omega-3-Fettsäuren, die zur Cholesterinsenkung beitragen können. Den gleichen Effekt erzielt man auch mit Walnuss-Öl.

Auch die Chinesische Medizin hat einige Mittel parat, die hilfreich sein können. Mein Vater hat zum Beispiel von unseren Chinesischen Arzt mal einen Tee bekommen, der aus der Heilpflanze "Jiaogulan" besteht. Diese soll auch dazu beitragen, dass der Cholesterinspiegel sinkt, gleichzeitig gilt das auch für den Blutdruck.