Arbeitsplatz: Die richtige und gesunde Tischhöhe

Seit Monaten habe ich schon Rückenschmerzen und es wird auch mit Massagen nicht besser. Nun meinte der Masseur zu dem ich gehe dass es an meinem Arbeitplatz liegen könnte und ich sollte mal auf die Tischhöhe achten. Es stimmt schon dass meine Arbeitshöhe recht niedrig ist und ich mich richtiggehend bücken muss.

Wie kann ich für meinen Arbeitsplatz die optimale Tischhöhe finden? Gibt es da eine Formel wie man das berechnen kann oder habt ihr sonst einen guten Rat für mich?

Hier findest du entsprechende Infos: Optimaler PC Arbeitsplatz