Übung um Bauchmuskeln zu trainieren...

Seit etwa 1,5 Jahren mache ich täglich Übungen für einen schönen Bauch Mittlerweile bin ich bei 60 Crunches (und noch ein paar anderen Übungen, deren Namen ich nicht kenne). Das alles nimmt aber nur wenige Minuten in Anspruch.

So, jetzt habe ich aber letztens gehört, dass man eigentlich nur alle 2 Tage muskelaufbauende Übungen machen sollte, da die Muskeln sonst keine Zeit zum wachsen haben. Stimmt das? Und wenn ja, trifft das auch auf mich zu? Schließlich trainiere ich ja nicht gerade stundenlang...

Hi,
ich weiß nicht ob das stimmt oder ob es nur ein Spruch von Fitnessstudios ist damit man sich nicht überanstrengt. Auf jedenfall trainiere ich alle 2 Tage im Studio. Aber ich kenn auch Leute die sich in 2 Studios angemeldet haben um jeden Tag zu trainieren.

Aber wenn man mal überlegt gibt es ja auch Leute die tägliche körperliche Arbeit verrichten müssen und trotzdem muskulös sind. Deshalb habe ich mehr die Annahme das es ein Spruch der Fitness- und Gesundheitscenter ist um einer Überanstrengung ihres Kunden vorzubeugen.

Hallo,
ich mache auch meine täglichen kleinen Übungen und erspare mir das ins Fitnessstudio gehen. Ich habe mal im Fernsehen eine Reportage dazu gesehen und dort wurde erzählt das Übungen vor dem zu Bett gehen gut seien sollen da die Muskeln über die Nacht am wachsen sind. Also wenn du es nicht übertreibst sollte da nichts passieren einfach weiter machen und genug schlafen.

Ich habe einen elektronischen Bauchmuskeltrainer Gerät mit verschiedenen Stufen. Das Gerät gibt elektrische Impulse an meine Bauchmuskel ab und diese wachsen in der Nacht. Man darf das Gerät nur alle 5 Stunden einsetzen. Es empfiehlt sich aber Sit-Ups zu machen. Diese sollten jeden 2 Tag gemacht werden. Die Muskeln wachsen aber erst nach Wochen oder Monaten.

Wen du es dir leisten kannst in das Fitnessstudio zu gehen, dann würde ich das ausprobieren. Dort kannst du noch viel mehr trainieren und du wirst insgesamt fitter. Den Bauchmuskeltrainer gab es beim Aldi Süd vor ein paar Wochen. Ich habe diesen aber auch im real vor ein paar Tagen gesehen.