Ständige Schlafstörungen

Ich weiß auch nicht, ich habe ständig Schlafstörungen. Ich schlafe eigentlich sehr gut ein, nur wache ich mitten in der Nacht auf einmal auf und bin hellwach. Ich kann dann für ein oder zwei Stunden überhaupt nicht mehr einschlafen. Meistens stehe ich dann auf, setze mich vor den Fernseher, schmeiße das Laptop an oder esse noch eine Kleinigkeit. Irgendwann klappt es dann wieder, dass ich müde werde und ich gehe zurück ins Bett und schlafe weiter bis zum nächsten Morgen.

Das ist doch nicht normal, oder? Wer von euch kennt denn so was und was macht ihr dagegen? Gibt es vielleicht auch homöopathische Hilfsmittel dagegen oder Hausrezepte? Danke für eure Hilfe!

Hallo!

Ein Glas warme Milch mit Honig soll da Wunder wirken. Wenn du nachts wach wirst und den Drang hast aufzustehen, weil du nciht mehr müde bist, dann gehe in die Küche und trinke warme Milch mit Honig und lege dich sofort wieder hin. Dann müsstest du weiterschlafen können.

Es gibt auch pflanzliche Beruhigungsmittel in der Apotheke, die absolut ungefährlich sind . Aber da soltlest du dich von einer Apothekerin oder einem Apotheker beraten lassen und ihnen deine Probleme schildern.