Digitales Detox - wie hoch ist der Mehrwert?

Wir wollen im nächsten Urlaub die Nutzung des Smartphones einschränken. Einfach mal weniger zum Handy oder zum Tablet greifen und komplett entspannen. Es ist ein Familienprojekt. Die Vorstellungen der Umsetzung gehen allerdings auseinander und wir haben noch keine endgültige Lösung. Die Vorschläge reichen von „kein Social Media“, alle Apps für drei Wochen löschen bis zu einer halben Stunde Handynutzung pro Tag. Es soll allerdings Ausnahmen geben, wie die Nutzung des Navis oder Nachrichten lesen. Auch das Fotografieren soll erlaubt sein.

Bereits vor dem Urlaub sorgt das Thema für Stress. Wir stehen alle dahinter, haben aber unterschiedliches Nutzungsverhalten. Der Verzicht, der bei einem einfach ist, fällt dem anderen schwer. Ich hätte gern Meinungen von Menschen, die Erfahrungen gesammelt haben. Welche Regeln hattet ihr und konntet ihr etwas vom digitalen Detox mit in den Alltag tragen? Ich zweifle zurzeit etwas am Mehrwert der Idee.

Für mich hatte mein digitaler Detox auf jeden Fall einen Mehrwert. Ich habe auch vor ein paar Jahren im Urlaub angefangen, meine Smartphone Nutzung einzuschränken, indem ich alle Social Media Apps für den Zeitraum gelöscht habe. Inzwischen habe ich generell kein Social Media mehr am Smartphone und die wenigen Apps, die ich davon noch benutzen will, habe ich mir auf meinem Tablet heruntergeladen.

Ich habe das damals gemacht, weil ich gemerkt habe, dass ich in jedem freien Moment aus Reflex zum Handy gegriffen habe, auch wenn ich eigentlich gar nicht bewusst auf Social Media gehen wollte. Dadurch, dass ich diese Apps jetzt nur mehr am Tablet habe, ist die Hemmschwelle bei mir um einiges gestiegen und ich habe wieder mehr das Gefühl, eine Kontrolle über mein Nutzungsverhalten zu haben.

Ich glaube, wenn es bei euch vor allem darum geht, sich im Urlaub entspannter zu fühlen, ist es wichtig, überhaupt erstmal zu schauen, was einen denn am meisten stresst am eigenen Smartphone. Ist ja auch okay, wenn das nicht bei allen gleich ist. Vielleicht könnt ihr euch ja mal zusammensetzen und besprechen, welche Einschränkung für jeden von euch am wichtigsten wäre und dann versuchen, daraus einen Kompromiss zu basteln.