Starke Müdigkeit nach Nahrungsaufnahme

Dass der Körper nach dem Essen eher auf Ruhe und Entspannung gepolt ist, um sich auf die Verdauung zu konzentrieren, das Blut in den Magen-Darmbereich zu befördern etc. hat natürlich biologische und evolutionäre Gründe. Aber woran könnte es liegen, wenn man nach dem Essen häufig wirklich in eine ganz extreme Müdigkeit verfällt? Auch bei leichten Mahlzeiten, wie Suppen, Salate oder Milchprodukte? Was kann man dagegen tun?

Jetzt müsste man erst einmal wissen, welche Zutaten du für die Salate, Suppen und so weiter verwendest, um da eine Aussage machen zu können. Abgesehen davon wird dir nur das Ausschlussprinzip helfen können. Vielleicht wäre es ja sinnvoll, wenn du eine Art Ernährungstagebuch für eine Weile führst, um ein eventuelles Muster herauszufinden? Ich zum Beispiel werde immer müde nach Verzehr von Weizenmehl egal welcher Form (Pasta oder Brötchen), aber auch von Industriezucker.