Yoga alleine machen, zuerst eine Umstellung?

Ich habe bisher meist Yoga in einem Kurs gemacht. Da unsere Kursleiterin nun aber längere Zeit ausfällt, habe ich mir vorgenommen Yoga alleine zu Hause weiter zu machen. Ich möchte beweglich bleiben und es hat mir auch immer Spaß gemacht. Ich muss allerdings sagen, dass meine erste Yoga-Stunde alleine doch ziemlich eintönig und unbeholfen war.

Bisher hatte ich immer jemanden der meine Haltung korrigiert hat und auch gesagt hat, welche Figuren und Übungen als nächstes an der Reihe sind. Ich habe daher Yoga vor einem Spiegel gemacht, damit ich meine Haltung alleine etwas richten kann. Und ich benutze Bücher und Übungskarten, um mir eine Yoga-Stunde auszuarbeiten. Ich finde es dennoch eine ziemliche Umstellung.

Fandet ihr es auch als große Umstellung, ob man Yoga in einer Gruppe oder alleine macht? Habt ihr da länger gebraucht, um euch daran zu gewöhnen? Macht ihr Yoga sogar lieber ganz alleine zu Hause? Habt ihr da auch etwas länger gebraucht, bis es dann richtig geklappt hat? Oder war das gleich kein Problem für euch? Gibt es Hilfsmittel wie Bücher oder DVDs, die ihr dafür genutzt habt?

Es ist doch im Endeffekt alles eine Umstellung, was man zuvor anders gewöhnt ist. Mir erschließt sich das Diskussionspotential nicht und das hat doch mit Yoga im Speziellen gar nichts zu tun. Genauso könnte man argumentieren, dass es eine Umstellung ist, wenn man plötzlich nicht mehr im Hotel Mama wohnt und selbst waschen, kochen und putzen muss. Das lässt sich auf alles übertragen, nicht nur auf Yoga.

Ich verstehe auch nicht wirklich, was es da zu diskutieren gibt. Wenn ich Sport oder Dehnübungen bisher immer unter Anleitung meines Trainers gemacht habe und plötzlich alleine trainieren soll ist das natürlich immer eine Umstellung. Das ist beim Laufen genauso. Wenn ich immer jemanden hatte, der das Tempo vorgibt, und nun selber schauen muss, dass ich das richtige Tempo laufe ist das eine Umstellung.

Für die Dehnübungen zu Hause gibt es aber zahlreiche Apps und Videos auf Youtube. Die können zwar deine Fehler nicht korrigieren, aber du bekommst Tipps zur richtigen Ausführung und musst nicht mit Büchern und Karten herum fummeln, weil du gesagt bekommst welche Übung als nächstes kommt.

Ich habe vor Kurzem mit Acro angefangen und bei dieser Yoga Art würde ich tatsächlich niemandem raten das als Anfänger ohne Trainer zu probieren. Die Gefahr sich auf den Rücken zu legen wenn man einfach mal so ohne Hilfestellung einen Handstand probiert ist doch relativ groß solange man noch nicht die nötige Kraft und Körperbeherrschung hat.

Hm, ich habe allein mit Yoga per youtube-Unterstützung angefangen und erst später einige Kurse besucht. Jemanden zu haben, der einen auf Fehler in der Haltung hinweist ist ganz gut, keine Frage. Aber wenn man selbst diszipliniert darauf achtet, klappt das auch ganz gut. Immer vorausgesetzt, man hat zum Lernen die richtige Grundlage.