Tageslichtlampe für den Schreibtisch ohne Wirkung?

Ich spiele seit einiger Zeit mit dem Gedanken, mir eine Tageslichtlampe anzuschaffen. Ich habe bisher gelesen, dass diese mindestens 10.000 Lux haben sollte, da sie ansonsten wirkungslos ist. Allerdings bekommt man viele unterschiedliche Tageslichtlampen. Einige kann man für den Schreibtisch benutzen, sie leuchten dann nur den Tisch an.

Andere Tageslichtlampen hingegen, leichten im Grunde gar nichts an, man braucht dennoch eine Tisch- oder Zimmerbeleuchtung. Sie fungieren dann als eine Art Lichtdusche. Man kann sich morgens oder abends vor diese Lampe stellen und dann sollen Hormone ausgeschüttet werden die wach machen.

Was aber bringt mir dann eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch? Im Grunde dürfte das doch gar nichts bringen, wenn das Licht nur den Tisch anstrahlt. Man bräuchte eine Lampe die nur einen selbst anstrahlt. Habt ihr eine Tageslichtlampe und wisst ihr mehr darüber? Hat eine Tageslichtlampe für den Tisch irgendeinen Effekt oder braucht man auf jeden Fall so eine Lichtdusche?

Mein Mann hat eine Lampe, bei der man verschiedene Zustände einstellen kann, also so wie man es eben braucht. Zum lernen, zum entspannen und so weiter. Das funktioniert bei ihm ganz gut, auch wenn man das Licht nur indirekt abbekommt, ist es doch wirkungsvoll. Ich denke aber, dass das von Person zu Person unterschiedlich sein kann und man das ja einfach mal versuchen kann.