Welche Körperteile bei euch meistens von Krampf betroffen?

Ich leide nachts häufig an Wadenkrämpfen. Immer dann, wenn ich zu wenig Magnesium zu mir nehme, ist es ganz schlimm und ich wache nachts oft auf, weil mich Wadenkrämpfe erwischen. Diese tun mächtig weh und ich nehme mir dann auch immer direkt vor, wieder regelmäßig Magnesium zu nehmen.

Auch oft habe ich aber auch an den Zehen einen Krampf. Das ist besonders bei Ballerinas der Fall. Wahrscheinlich liegt das daran, dass ich diese Schuhe mit dem vorderen Teil meines Fußes immer ein wenig festhalte, aus Angst, sie beim Laufen zu verlieren. Solche Krämpfe in den Zehen sind dabei alles andere als angenehm und ich kann dann auch kurz nicht weiter gehen.

An anderen Körperteilen habe ich jedoch noch nie einen Krampf gehabt, soweit ich weiß. Eigentlich betrifft es bei mir immer nur die Waden und die Zehen. An welchen Körperteilen habt ihr meistens einen Krampf?

Ich habe Kaliummangel und oft Krämpfe an den Füßen und Waden, vor allem abends/nachts. Tagsüber sind die Fußkrämpfe seltener, dafür krampfen am Tag häufiger die Finger. Ab und zu lasse ich deshalb meine Blutwerte überprüfen, auch weil es schon zu Herzrhythmusstörungen durch den Mangel kam.

Beim letzten Mal blieb ich nach der Blutabnahme noch eine Weile im Wartezimmer sitzen, um sicher zu gehen, dass mein Kreislauf in Ordnung ist, da bekam ich plötzlich Krämpfe in sämtlichen Gliedmaßen, was sehr unangenehm und auch ein bisschen beängstigend war. Mein Arzt verfrachtete mich mit einer der Helferinnen auf eine Liege, konnte aber auch nichts anderes machen als zu warten, bin die Krämpfe nachließen und so lange auf mich aufzupassen.

Meine Muskulatur krampfte schätzungsweise 20 Minuten, ich war völlig unnatürlich verdreht. Hinterher erzählte er mir, ich hätte die anderen Patienten etwas schockiert, weil es doch sehr befremdlich und gefährlich ausgesehen habe, ähnlich wie ein epileptischer Anfall. Glücklicherweise war es das nicht.

Bei mir sind es die Beine. Ich habe manchmal einen Krampf im Fuß und manchmal in einer meiner Waden. Aber das kommt nicht sehr oft vor und ich weiß auch gar nicht woher das kommt. Vielleicht bewege ich mich zu schnell für die Muskeln oder so. Es hat bei mir auf jeden Fall nichts mit einem Nährstoffmangel zu tun, der ist nämlich laut Endokrinologe nicht vorhanden.

Einen Wadenkrampf habe ich eigentlich nur selten. Bei mir sind es die Füße, die am häufigsten von Krämpfen betroffen sind. Zum Glück habe ich allgemein nicht so wirklich oft einen Krampf, aber wenn, dann direkt ziemlich heftig. In den Zehen hatte ich auch schon mal einen Krampf, es stimmt schon, dass das auch sehr unangenehm ist.