Für wen sind Aqua Trampolin Kurse besonders geeignet?

Als ich im Netz nach Fitnessübungen und Kursen gesucht habe, die ein Fitnessstudio bei uns anbietet, bin ich auf Aqua Trampolin gestoßen und fand das ja auch interessant. Aber ich stelle mir das schon ein wenig einfach vor und frage mich, für wen solche Übungen wohl besonders geeignet sind. Was trainiert man mit diesem Aqua Trampolin springen? Habt ihr das schon gemacht und wie gefällt es euch?

Man trainiert alle Muskeln, die man auch beim normalen Trampolinspringen trainiert. Der Unterschied ist das Belastungsspektrum für Muskeln und Gelenke.

Die Muskeln werden gleichmäßiger und stärker gefordert, weil das Körpergewicht gegen den Wasserwiderstand bewegt werden muss. Der Wasserwiderstand ist im Vergleich zum Luftwiderstand um einiges höher. Gleichzeitig ist die Belastung für die Gelenke geringer, weil es durch die verlangsamten Bewegungen wegen des hohen Wasserwiderstands nicht zu Belastungsspitzen kommt, wie sie ohne das Wasser entstünden.

Alles in allem könnte man sagen: Es dient, wie Aquagymnastik auch, dem gelenkschonenden Muskelaufbau. Sinnvoll ist das für viele Menschen. Da wären Menschen mit Rheuma oder sonstigen Gelenkbeschwerden, Übergewichtige, Menschen mit Rückenproblemen, Fußfehlstellungen und so weiter zu nennen.

Von den durch die Übungen aufgebauten Muskeln profitieren später auch die Gelenke, weil die Muskeln sie besser stützen. Ich halte das eigentlich für eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten, ohne die Gelenke zu sehr zu beanspruchen.