Wie Wasseransammlung vor/während Menstruation reduzieren?

Wenn ich kurz vor meiner Menstruation stehe, dann sammelt sich in meinem Körper an Stellen wie Hüfte, Oberschenkel und Po etwas Wasser an. Gibt es Verhaltensweisen, die die Ansammlung verringern bis gar nicht entstehen lassen? Oder ist es doch genetisch bedingt? In meinen jüngeren Jahren hatte ich keine Wasseransammlungen, wobei ich sie jetzt auch nicht als massiv beurteilen würde. Ich bin 25.

Ich mache regelmäßig Sport, wobei seit einem Monat nicht, da krankheitsbedingt. Ansonsten ernähre ich mich schon gesund. Ich bin eher der Low-Carb Vertreter. Ich habe gehört dass auch Salz Wasseransammlungen begünstigt. Aber Salz esse ich im Ganzen sehr wenig. Vielleicht wäre auch zu klären, warum es überhaupt zu dieser Ansammlung kommt.

Gerade wenn sich das Wasser abwärts der Taille ansammelt, solltest du mal deine Venen checken lassen. Möglicherweise arbeiten die nicht mehr so zuverlässig und medizinische Stützstrümpfe würden helfen. Es wäre sinnvoll da im Falle eines Falles rechtzeitig vorbeugend tätig zu werden, damit du keine Krampfadern bekommst.

Als Hausmittel trinken bei uns in der Familie einige Frauen gerne gegen das Wasser in dieser Zeit auch mal ein wenig Brennesseltee, der die Harnbildung anregt. Allerdings solltest du dich da vorher mit deinem Arzt beraten, ob das bei dir sinnvoll ist. Denn ich kenne es eher so, dass das Wasser in der Zeit überall im Körper eingelagert wird. Und auch bei Kräutern sollte man vorsichtig sein, nicht jeder verträgt sie gleich gut.