1 Wichtiger Trick zum Abnehmen

Ich weiß, dass viele von euch den Trick schon kennen werden. Mir ist trotzdem aufgefallen, dass einige Menschen trotzdem erstaunt sind wie leicht man einige Hundert Kalorien einsparen kann. Ohne auf das geliebte Essen zu verzichten!

Einige werden sich nun fragen wie das möglich ist. Vielleicht denken sie jetzt dass sie Unmengen an Sport treiben müssen um abzunehmen. Falsch! Sie sollten einfach nur mehr Wasser trinken! Meine Erkenntnisse (und auch deren anderer) zeigt, dass das Problem der meisten Übergewichtigen die Getränke sind. Nach jeder Mahlzeit ein Glas Cola, unterwegs eine Limonade und Abends ein Glas Apfelsaft. In jeder dieser Getränke sind reichlich Zucker enthalten.

Anders ausgedrückt, leere Kalorien. Trinkt man am Tag ausschließlich Wasser, so spart man bis zu ca. 500 Kalorien am Tag. Nur durch das austauschen der Getränke! Sie können also genau das essen und so viel wie vorher auch, aber Sie nehmen trotzdem ab! Dafür ist natürlich trotzdem ein Kaloriendefizit erforderlich. Sie können ja mal selber zusammenrechnen, wie viel Kalorien Sie alleine durch Getränke zu sich nehmen. Handelt jemand nach diesem Grundsatz?

Da ich ohnehin schon seit Jahren nur noch stilles Wasser trinke, kann ich bei dem Trick wohl leider nichts einsparen. Ich will aber auch nicht wissen, wie ich aussehen würde, wenn ich wirklich stattdessen Saft oder Softdrinks trinken würde. Allerdings habe ich es bei meinem Mann gesehen, wie schnell er abgenommen hat, als er eine Weile lang seine Cola gegen Wasser eingetauscht hat. Leider war das Gewicht nach dieser Phase auch schnell wieder drauf.

Ich trinke auch fast ausschließlich nur Wasser. Ab und an habe ich mal eine Phase, wo mir nach Cola ist. Aber da wird die 1,5 Liter Flasche noch mit Wasser auf 3 Liter gestreckt. Ich nehme zwar davon nicht zu, aber vom reinen Wasser trinken auch nicht ab. Das kann auch nur bei Menschen funktionieren, die nur Getränke mit Zucker konsumieren. Wenn sie dann komplett umstellen, werden am Anfang auch die Pfunde purzeln.

Aber nach einiger Zeit hat sich das auch wieder eingepegelt und die Waage steht still. Es wird also nichts auf Dauer bringen, wenn man nur die Getränke umstellt. Da muss dann auch die gesamte Ernährung betrachtet werden, wo es noch Möglichkeiten gibt etwas zu verändern.

Ich denke nicht, dass es viele Menschen gibt, die regelmäßig süße Getränke zu sich nehmen. Ich habe zwar schon gehört, dass es angeblich Menschen geben soll die immer zu Hause Cola, Sprite oder sowas da haben, aber bisher habe ich niemanden kennengelernt, der das so macht. Bei uns wird immer Wasser getrunken und bei Bekannten und Freunden auch. Da klappt dieser Trick also nicht. Davon abgesehen sollte doch heute wohl bekannt sein, wie viel Kalorien das enthält, wenn man dann als Übergewichtiger erstmal darauf hingewiesen werden muss, dass man das Softdrinks besser sein lässt, dann macht man was falsch.

Ich habe in meiner Teeniezeit eigentlich nur Cola getrunken, den ganzen Tag über. Irgendwann hatte ich das über und geradezu einen Widerwillen gegen dieses Getränk entwickelt und damit aufgehört. Immerhin war das damals am Tag mindestens ein Liter. Ich habe in kürzester Zeit fünf Kilo abgenommen. Heute trinke ich vorwiegend schwarzen Kaffee und Wasser und andere Getränke eher als Ausnahme.