Plan und Anleitung für Entschlackungskur

Eine Freundin von mir hat ein paar Kilo zu viel auf der Waage und sie will sich bei einer Ernährungsberatung anmelden. Diese hat im Vorgespräch aber gesagt, dass sie erst mit einer Entschlackungskur anfängt, ehe die Ernährung dann umgestellt werden kann. Ich frage mich, wie so eine Entschlackungskur vonstatten geht. Wie sieht so ein Plan und eine Anleitung für eine Entschlackungskur aus? Muss man da nur trinken oder darf man da nur trinken und nichts essen oder muss man da besonderen Tee zu sich nehmen oder wie soll so was aussehen.

Meine Freundin ist nun sehr unsicher geworden, ob sie sich dort auch anmelden soll, weil sie auch nicht weiß, was auf sie zukommt. Denn sie hat sich nicht getraut zu fragen.

Es gibt nach dem aktuellen Wissensstand im menschlichen Körper keine Schlacken. Wir sind ja keine Hochöfen, in denen Metall verarbeitet wird. Alles Stoffwechselnebenprodukte und Abfallstoffe, die bei der Verdauung und anderen Vorgängen anfallen, und die der Körper nicht verwerten kann, scheidet er gnadenlos aus. Wenn die Nieren, der Darm, die Haut und die Lunge gut funktionieren, sollte das kein Problem sein, wenn nicht, hilft auch keine Diät mehr.

Ebenso ist bekannt, dass allzu radikale Veränderungen im Lebenswandel und in der Ernährung sowieso nichts bringen, da der Körper dann das Notfallprogramm "Hungersnot" anwirft und umso zäher an jeder Kalorie festhält. Aber damit sollte ich wirklich niemandem mehr etwas Neues erzählen.

Vielleicht dient die "Entschlackung" in diesem Fall eher dazu, radikal mit alten Gewohnheiten zu brechen und mit der Ernährungsumstellung quasi ganz neu durchzustarten. Dann steht aber eher der psychologische Effekt im Vordergrund und weniger der wissenschaftlich sowieso nicht nachgewiesene gesundheitliche Nutzen.