Trinkmenge durch Wettkampf in Foren erhöhen

Die Schwester meines Arbeitskollegen möchte gerne ein paar Kilogramm abnehmen. Ein ganz großes Problem ist bei ihr, dass sie nicht genügend trinkt, was sich eben gerade auch im Sommer bemerkbar machte und sie Kreislaufprobleme bekam.

Nun hat sie sich in einem Abnehmforum registriert. Dort hat eine andere Userin wohl angeregt, man könnte ja einen kleinen Wettkampf machen, mit dem Ziel mindestens 90 Liter Wasser im Monat zu trinken. Man hat sich nun darauf geeinigt, dass nur Wasser (auch mit Geschmack) und Tee als Getränke erlaubt sind. Lightgetränke und Schorlen kann man natürlich zusätzlich trinken. Aber in die Berechnung fließen eben diese Getränke nicht mit ein.

Habt ihr an solcher Art Wettkämpfe auch schon mal teilgenommen, um eure Trinkmenge zu erhöhen? Haltet ihr diese Form des Wettkampfs für zielorientiert? Oder denkt ihr eher, man kann es auch alleine schaffen, einfach über den Tag verteilt mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen?

Ich habe an einer solchen Aktion noch nicht teilgenommen, aber schlecht finde ich es eigentlich nicht. Wenn man zu wenig trinkt, dann ist es oft so, dass man sich daran schon gewöhnt hat und das Gefühl hat, dass man ja gar nicht mehr brauchen würde, was aber natürlich falsch ist. Dann ist es gar nicht so leicht, sich daran zu gewöhnen, mehr zu trinken. Ich wollte zwar noch nie abnehmen, aber mehr trinken wollte ich schon, weil ich das Problem hatte, dass ich an einem Arbeitstag mit einem halben Liter Flüssigkeit auskam, was deutlich zu wenig ist.

Ich habe mir dann meine Kollegen zum Vorbild genommen, die eine 1,5 Liter Wasserflasche dabei hatten und diese an einem Tag bei der Arbeit auch geschafft haben. Das wollte ich auch erreichen und so habe ich es auch so gemacht und mittlerweile ist es für mich kein Problem mehr, diese Flasche an einem Tag zu leeren und natürlich daheim noch mehr zu trinken. Darum weiß ich, dass es auf jeden Fall helfen kann, wenn man gemeinsam an dem Problem arbeitet oder eben andere Menschen als Vorbilder hat.

Ich würde in dem Forum nun nicht gleich eine Trinkmenge von 90 Litern im Monat angeben, weil ich dieses Ziel für zu hoch halte, wenn man bisher nur wenig getrunken hat. Darum würden 60 Liter wohl erst mal reichen. Aber die Idee allgemein finde ich gut, wenn denn alle ehrlich sind. Das kann man in einem Forum ja nicht wissen, wenn nun jemand schreibt, dass er 3,5 Liter an einem Tag getrunken hat. Aber sonst ist es sicher sehr schön, wenn man eben vielleicht auch Tipps bekommt, wie man die Trinkmenge leichter schaffen kann.

Wenn sie im Monat 90 Liter trinkt, dann wären das am Tag ja 3 Liter - das finde ich schon ein bisschen zu viel. Das ist eigentlich zu viel außer sie ist Leistungssportlerin. Und vor alle, finde ich es nicht sinnvoll, dass Light-Getränke nicht dazu zählen - das ist doch auch Flüssigkeit.

Wie viel man trinken sollte, ist doch bei jedem unterschiedlich, manche trinken einen Liter, andere 1,5 und wer viel Sport macht vielleicht auch mehr. Entscheidend ist, dass man sich am Ende gut fühlt. Wenn es einem im Sommer schwindelig wird, dann hat man da sicher zu wenig getrunken, aber auch hier müssten maximal 2 Liter reichen, außer man ist vielleicht Bauarbeiter und den ganzen Tag im Freien.

3 Liter ist mehr als genug und es würde zum einen sehr anstrengend sein, diese 3 Liter auch zu trinken, man müsste sich ja zwingen dazu und zum anderen ist das eben wirklich so viel, dass man andauernd auf Toilette müsste. Ich sehe keinen Sinn darin, es so zu übertreiben und finde, das sollte man nicht machen.

Ich finde die Idee ziemlich sinnvoll. Durch einen Wettkampf pushen sich die Teilnehmer gegenseitig zu neuen Bestleistungen. Zudem stehen sie quasi unter Kontrolle, da die anderen die Wassermenge ja einsehen können. Somit bekommt man ein schlechtes Gewissen, wenn man zu wenig trinkt. Wenn ich Probleme mit dem Trinken hätte, dann würde ich es mir ernsthaft überlegen, auch an einem solchen Wettbewerb teilzunehmen.

Ich finde das eher sinnlos. Warum hat man sich nicht auf eine Menge pro Tag geeinigt? 90 Liter pro Monat sind doch eine eher unübersichtliche Menge. Und dann sagt das doch auch überhaupt nichts darüber aus, was ich sonst so zu mir nehme. Ich kann mein Wasser mit Salat kombinieren oder einem supersize Menü von McDonalds. Außerdem soll man zwar viel trinken aber "viel hilft viel" stimmt ja nun auch wieder nicht. Wenn man also mehr trinkt als der Körper braucht bringt das im Endeffekt gar nichts.