Anzeichen und Symptome einer Laktoseintoleranz

Welche Anzeichen und Symptome hat man eigentlich bei einer Laktoseintoleranz? Wird einem da schlecht oder ist es sogar noch schlimmer, dass man ohnmächtig wird? Wenn man eine Laktoseintoleranz nicht beachtet, kann das auch Langzeitschäden haben? Ich meine diese Intoleranz gab es bestimmt auch in früheren Zeiten und keiner hat gewusst was es ist. Wie haben dann die Leute gemerkt, dass sie eine Intoleranz gegen Laktose haben? Wie habt ihr bei euch gemerkt, dass ihr eine Laktoseintoleranz habt?

Meine Frau und mein Vater sind laktoseintolerant. Einige reagieren stärker auf die Laktose als andere, häufige Symptome sind Bauchschmerzen bis zu Bauchkrämpfen und Durchfall. Das jemand ohnmächtig wird wenn er Laktose zu sich nimmt habe ich noch nie gehört und kann ich mir auch nicht vorstellen.

Ich bin auch Laktose-intolerant, aber das ist in meinem Fall wirklich nichts Spektakuläres. Wenn ich normale Milch trinke, kriege ich Bauchweh und Blähungen. Das ist natürlich unangenehm, zumal da ich in einem Großraumbüro arbeite, aber nicht so schlimm, dass ich Höllenqualen leide oder gar ins Krankenhaus muss. Auch von Durchfall und Erbrechen bleibe ich verschont. Die Symptome sind vor allem lästig, aber im Alltag eigentlich gut auszuhalten, wenn die Blähungs-Sache nicht wäre.

Dass Laktoseintoleranz Langzeitschäden nach sich ziehen kann, glaube ich rein gefühlsmäßig eigentlich nicht. Man kann eben den Milchzucker nicht mit Hilfe des Enzyms Laktase verdauen, sodass er im Darm anfängt zu gären und besagtes Unwohlsein auslöst. Aber das Problem regelt sich innerhalb einiger Stunden meistens von alleine. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, dass jemand Milchzucker nicht verträgt und jahrelang munter weiter normale Kuhmilch trinkt. Man kann ja auf Milch eigentlich locker verzichten, und außerdem gibt es mittlerweile an jeder Ecke laktosefreien Ersatz.

Auch früher, als es das Wort noch nicht gab, haben sicher schon etliche Menschen keine Kuhmilch vertragen. Da man damals ja auch nicht dümmer war als heute, haben die meisten wahrscheinlich irgendwann die geistige Verknüpfung zwischen "Milch trinken" und "Durchfall" geschafft und fürderhin weniger Milch getrunken. So ist es mir beispielsweise auch ergangen. Wenn man nach einem Glas Milch so gut wie immer Bauchweh bekommt, sind wohl kaum die Sterne daran schuld. Die allermeisten Milchprodukte wie Quark oder Joghurt stellen zudem glücklicherweise kein Problem dar, da der enthaltene Milchzucker bei der Herstellung schon abgebaut wurde.

Generell bin ich der Meinung, dass heutzutage über Laktoseintoleranz vor allem deswegen ein Riesen-Trara gemacht wird, weil die Hersteller ihre laktosefreien Produkte verkaufen wollen. Und viele Zeitgenossen wissen eben nur "Laktose = ungesund" und kaufen daher auch Schinken, wenn er mit dem Wort "laktosefrei" beworben wird.

Natürlich gibt es auch hier Abstufungen, und manche Betroffene haben sicher mehr Pech, wenn es um die Symptome ihrer Lebensmittelunverträglichkeit geht. Für mich jedoch stellt die Laktoseunverträglichkeit nichts weiter als einen kleinen Zusatzaufwand im Alltag dar. Es gibt wirklich schlimmere Schicksalsschläge!