Friedlicher und auch besserer Schlaf durch frische Luft

Ich habe schon oft ein Fenster vor dem Schlafengehen geöffnet um frische Luft hineinzulassen und ich habe tatsächlich besser und tiefer schlafen können als jemals zuvor. Ich stelle mir nun die Frage woran das liegen kann?

Kann die Zufuhr von frischer Luft tatsächlich dazu beitragen das man besser einschläft? Ich habe vorher nie mit geöffnetem Fenster geschlafen und deshalb ist es wirklich sehr verwunderlich wie sehr die frische Luft mein Wohlbefinden beeinflusst hat. Wie sieht es bei euch aus? Könnt ihr besser einschlafen mit der Zufuhr von frischer Luft?

Ich schlafe auch sehr gerne mit geöffnetem Fenster. Auch im Winter. Dann kommt einfach eine Decke mehr ins Bett. Ich hatte früher schon öfter die Situation das ich mitten in der Nacht aufgewacht bin und es einfach nur stickig im Zimmer war. So konnte ich dann auch nicht mehr einschlafen. Zudem empfinde ich die Geräusche der Nacht als unglaublich beruhigend. Wind. Oder auch das Rascheln von Blättern.